Saladi ya karoti , kabichi na beets ni kamili ya vitamini. Saladi hii hutakasa matumbo, inafuta kabisa ziada ya mwili na kuimarisha na vitamini. Inakua kasi ya kimetaboliki na huongeza mafuta ya ziada. Sasa tutakuambia mapishi machache kwa kufanya saladi ya ajabu na yenye manufaa.
Saladi na karoti, kabichi na beets
Viungo:
- beet - 1 pc.;
- karoti - vipande 1-2;
- kabichi - 1/4 ya kichwa;
- mafuta ya mboga - 3-4 st. vijiko;
- chumvi, pilipili.
Maandalizi
Hebu tuandae saladi ya vitamini kutoka kabichi, karoti na nyuki. Saladi hii imejaa virutubisho na hutakasa kabisa matumbo, kama whisk. Kufanya saladi tunakata kabichi. Sisi tunaiweka kwenye bakuli kubwa, tukinyunyiza na chumvi na tuweke mkono mzuri. Karoti husafishwa na natrem kwenye grater kubwa. Beet, pia, hutengana kwenye grater na kumwaga kutoka juu na mafuta ya mboga na mchanganyiko, mafuta yatakufunika beet na filamu nyembamba, ili si rangi. Changanya viungo vyote na kuongeza mafuta kwa mafuta. Saladi inageuka sana. Saladi hiyo ya vitamini itakuwa rufaa kwa wapenzi wa sahani ya konda.
Saladi na nyama, beets, karoti na kabichi
Viungo:
- nyama - 250 g;
- karoti - 150 g;
- kabichi nyeupe - 150 g;
- beets - 150 g;
- mayonnaise au sour cream - 3 tbsp. vijiko;
- chumvi kwa ladha.
Maandalizi
Hebu tuanze na nyama. Tunaukata na majani nyembamba na kaanga mpaka tayari kwenye sufuria ya kukata. Unaweza kuchemsha nyama, kukataa ndani ya vipande na kaanga kidogo ili kuunda ukanda. Karoti na beets husafishwa na kuchapwa kwenye grater ya kati. Kabichi hupigwa kwa uzuri. Bidhaa zote tayari zimewekwa kwenye pua ya pua na kuchanganywa.
Jaza saladi yetu na cream sour au homemade mayonnaise , kuchochea tena. Saladi na nyama, beets, kabichi na karoti tayari, unaweza kutumika kwenye meza.
Vitamini saladi na karoti, kabichi na beets
Viungo:
- karoti kubwa -1 pc ;;
- kabichi nyeupe - 250 g;
- Beet kubwa - 1 pc.
Kwa kuongeza mafuta:
- vitunguu - 2 karafuu;
- mafuta ya mboga - 2 tbsp. vijiko;
- mchuzi wa soya - 2 tbsp. vijiko;
- msimu wa karoti za Korea.
Maandalizi
Beetroot na karoti zitashushwa kwenye grater kubwa. Kabichi iliyopigwa vizuri. Kabichi nyeupe ni ngumu, inasimamishwa na chumvi na imefungwa vizuri kwa mikono, ili saladi ikaweke kwa upole zaidi unaweza kutumia kabichi ya aina ya "barafu". Tunaweka mboga zetu kwenye bakuli la saladi, kuongeza vitunguu (ni lazima ikatweke au kupitishwa kupitia crock ya vitunguu), mchuzi wa soya, mafuta ya mboga na karoti. Changanya kila kitu vizuri na basi panya saladi kwa dakika 25.