Nishati kunywa na mikono mwenyewe

Vinywaji vya nishati vinaweza kuandaliwa na kila mtu. Kimsingi, vinywaji vile hujulikana na watu wa chama, wasichana na wasaidizi. Sio lazima kununua nishati, vinywaji vya nishati vinavyotengenezwa kwa urahisi nyumbani.

Jinsi ya kufanya kunywa kwa nishati?

Vyanzo vya nishati nyumbani hufanyika kwa haraka sana na havidhuru mwili. Inaruhusiwa kuongeza pombe ikiwa unataka kushangilia. Ili kufanya kinywaji cha nishati na mikono yako mwenyewe, unahitaji kujua kuhusu vipengele vya kemikali muhimu kuitambua.

Ikiwa unahitaji kunywa ili kudumisha sauti yako na kazi nzito, unahitaji maji mengi, chumvi, sukari na vitamini C. Ili kurejesha nguvu, ongezeko tone la misuli na kuamka, unahitaji antioxidants, taurine, sukari, caffeini, vitamini B, sukari, sukari.

Tunakupa mapishi ya vinywaji vya nishati, ambayo unaweza kujiandaa.

Maelekezo ya vinywaji vya nishati

1. Kioo cha maji ya moto, asali kwa ladha, sentimita mbili za mizizi ya tangawizi, pinch ya kamba, pamba ya kadiamu ya ardhi. Kata tangawizi, ukitumia vyombo vya habari kwa vitunguu, itapunguza ndani ya mug. Ongeza viungo, asali na kumwaga maji ya moto. Usinywe kileo usiku, tangu wakati huo itakuwa vigumu sana kulala. Asali itafurahi na kuimarisha ladha ya nishati, mtungi utaimarisha na kuboresha kimetaboliki, tangawizi pia ni hazina ya hazina ya mali ya manufaa.
2. Vipande vya ndizi, vijiko viwili vya mafuta ya almond, majani mawili ya kabichi, kioo cha nusu ya mtindi, kijiko cha mbegu za lin, glasi ya maziwa. Kinywaji hiki kinapendekezwa kunywa asubuhi, unaweza kuongeza kwenye toast mbili za shayiri - basi utapata kifungua kinywa cha afya na afya.
3. Vikombe viwili vya kahawa, vijiko viwili vya siagi. Usitumie kahawa ya papo hapo. Ili kuandaa kunywa kwa nishati hii, chukua siagi na whisk katika blender na kahawa mpaka kupatikana povu.