Baada ya kuona maduka makubwa ya celery kwenye rafu, haraka mchukue na kuruka nyumbani ili kuponya mwili wako, hata hivyo, sio muhimu tu kwa hili, na tutasema juu yake kwa undani zaidi.
Mali ya celery
Hata Hippocrates katika mafundisho yake ilipendekeza wiki hii kama njia ya kukabiliana na magonjwa yoyote. Celery huimarisha mwili, ina athari ya kufufua, huongeza ufanisi, kuimarisha mishipa na kusaidia kukabiliana na hali zinazojitokeza kila siku zinazojitokeza. Baada ya yote, homoni zinazozalisha hupunguza kiwango cha homoni ya shida, cortisol, na mafuta muhimu huleta shida zisizohitajika.
Ikiwa unalalamika kwa usingizi wa mara kwa mara, celery haitasaidia tu usingizi, lakini pia kusaidia kuboresha nguvu za mwili. Hii ya afya ya afya ina kiasi kikubwa cha vitamini na madini:
- kikundi B, A, C, E, PP;
- magnesiamu, fosforasi, potasiamu , zinki, chuma.
Madaktari wanapendekeza kuwa ni pamoja na chakula cha wale ambao wana matatizo ya tezi ya tezi, mfumo wa genitourinary. Aidha, ikiwa unywa maji ya celery na asali kabla ya kwenda kulala, utaimarisha kinga yako kwa kuiandaa kwa mwanzo wa kipindi cha maambukizi.
Ikiwa tunazungumzia juu ya juisi ya celery , pia ni laxative, diuretic kunywa. Inaweza kutakasa mwili wa slags na sumu. Inashika kikamilifu na maonyesho ya ishara za kwanza za kuzeeka. Kutoka kwa ukweli kwamba ni normalizes kimetaboliki, ina athari ya manufaa kwa mwili wa wale ambao wana ugonjwa wa kisukari na wanakabiliwa na kilo ziada.
Chakula kinachoitwa "Celery"
Wataalamu wa dizeli walimpa jina la bidhaa, ambayo ina thamani hasi ya lishe. Hiyo sio tu kwamba thamani ya caloric ni sawa na kcal 18 kwa 100 g, hivyo mwili hautumii nishati nyingi juu ya usawa wake.
Hivyo, juisi ya celery ni nzuri kwa kupoteza uzito. Inaweza kuchanganywa na juisi ya machungwa, ya juisi au kunywa katika fomu yake safi. Kumbuka kuwa kipimo cha kila siku haipaswi kuzidi 100 ml. Ni bora zaidi kufanya juisi kama hiyo kwa msaada wa juicer au grater. Katika kesi ya pili, misababisha ya lazima itapunguzwa kwa njia ya unga. Ni muhimu kukumbuka kwamba haipendekezi kuchanganya juisi na vinywaji, mali ambazo ni sawa na celery. Kwa hiyo, utalinda mwili wako kutokana na tukio la athari kali.
Celery mzizi supu
Kwa kupoteza uzito ni mzuri na mzizi wa celery, ambayo inaweza kuwa kwa ujasiri kukatwa katika supu.
Viungo:
- celery - 250 g;
- nyanya - pcs 4;
- Pilipili ya Bulgarian - vipande 2;
- kabichi - 400 g.
Maandalizi
Yote hii yakaga na kupika kwanza kwa joto la juu kwa muda wa dakika 10, halafu - hadi kupikwa kwenye ndogo.