Kwa karne nyingi, bacon ilikuwa bidhaa maarufu sana, na baba zetu hawakuwa na maswali yoyote kama inawezekana kupona kutoka mafuta.
Walitumia kama sahani ya kujitegemea na kama vitafunio, na bidhaa nyingine pia zilichujwa na zimekwazwa. Lakini katika dunia ya kisasa, wafuasi wa mlo mbalimbali hawajaribu kula maovu ya mafuta haya, wakiogopa kutumia kwa kupata uzito wa ziada , hivyo bidhaa hii ilianza kupotea kutoka kwa meza zetu. Kwa hiyo hebu jaribu kuchunguza ikiwa mafuta ni mafuta, au ni uwongo wa wale ambao wanadhani chakula chochote kikubwa cha kalori na mafuta.
Je! Wanapata bora kutoka kwa bakoni?
Haishangazi watu ambao wanajaribu kupoteza uzito wanaogopa kutumia bidhaa hii, kwa sababu maudhui ya kalori ya mafuta ni ya juu kabisa. Katika g g 100 kuna kcal 800, na maudhui ya mafuta ni 90%. Hizi ni viashiria vikubwa sana, hivyo wanaopendeza wa uchumbaji wa ladha hii wana swali la kawaida, fattening au la. Unaweza kujibu kwa usalama kwamba ikiwa hujui hatua, unaweza kupata urahisi pounds mbili na kunywa maji ya mvuke, bila kutaja mafuta.
Pia, mafuta hupatikana ikiwa hutumiwa katika fried fried, kwa sababu kansa na sumu zinazoonekana wakati kukata, huchangia kupata uzito haraka. Kumbuka kwamba baada ya kuumwa na tiba hii ya juu ya kalori, usiweke maji mara moja, kusubiri angalau saa, hivyo mafuta yatakuwa bora kufyonzwa na kufutwa.
Ili wasiharibu takwimu yako, nutritionists kupendekeza kula hakuna zaidi ya gramu 60 ya bidhaa hii mafuta kwa watu ambao wanaongoza maisha hai na si zaidi ya 30 g kwa wale ambao hoja kidogo. Pia, unapaswa kuingiza mafuta kwenye mlo wako wa kila siku.
Ili kuhakikisha kwamba kiuno chako hazizidi, mafuta hutumiwa vizuri na mkate mweusi, mchanganyiko wa mafuta na wanga, husababisha kimetaboliki ya kawaida, na hivyo kupunguza digestion ya vyakula.