Inajulikana kwa nyanya yetu ya mboga ya mboga ni matajiri katika vitu vingi vya kipekee. Ina vyenye vitamini vingi, pia kuna vitu vichache vya nyanya vinavyopinga maambukizi na kupambana na seli za saratani.
Dutu kubwa la vitu muhimu ni sehemu ya kati ya nyanya - kwenye mbegu na nyama iliyozunguka. Hapa kuna lycopene, ambayo ni antioxidant yenye nguvu. Inatangaza sumu na yenyewe na huwaondoa kutoka kwenye mwili, husaidia kinga kutambua seli za kansa na kupigana nao. Ni muhimu sana kumbuka kuwa lycopene haiharibiki na matibabu ya joto ya nyanya.
Kuchunguza manufaa ya nyanya safi, wanasayansi wamegundua katika quercetin yao ya ngozi - antibiotic ya asili ambayo inakataa maambukizi ya etiolojia ya bakteria. Mali ya baktericidal ya nyanya ya nyanya hutumiwa katika cosmetology kwa tiba ya acne, lakini kwa watu ambao hawana tabia ya ugonjwa wa ugonjwa.
Nyanya zina vingi vya asidi za kikaboni: apple, citric, succinic, tartar, ambazo zinahusishwa na metaboli ya lipid na protini, huku kuimarisha uharibifu wa mafuta. Asidi ya amber huathiri utaratibu wa neva, yaani, inasimamia uzuiaji na msisimko. Asidi ya Apple hutumika sana katika cosmetology. yeye huondoa uvimbe, haifai dalili za uchovu.
Aina nyekundu za nyanya ni muhimu sana katika muundo na mali zao kuliko njano, lakini zina madhara ya vitu vyenye mzio, hivyo watu wa mzio wanapaswa kuwatumia kwa makini sana.
Katika nyanya nyekundu, mengi ya vitamini C , ambayo inafanya kuta za damu nguvu, inaboresha kinga na inashiriki katika mchakato wa upyaji. Kwa kiasi kikubwa, vitamini A iko kwenye nyanya, ambayo inahitajika katika picha ya picha, yaani. inathiri vyema kazi ya kuona. Retinol pia ni muhimu
Faida za Nyanya kwa Kupoteza Uzito
Katika mlo, nyanya hutumiwa sana, kwa sababu zina vimelea vya asili. Microelement hii inapunguza kabisa njaa. Vitamini B6, iliyo katika nyanya, inaboresha hisia na husaidia kutoroka na hisia ya njaa.
Kupanga kupoteza uzito juu ya nyanya ni rahisi sana, kwa sababu mwili haraka umejaa nao. Wakati ujuzi wa nyanya una thamani ya chini ya kalori, nyanya moja "inakuvuta" na kalori 30, kwa sababu ni maji ya 94%.