Mchuzi wa Soy ni moja ya bidhaa za kale za Kichina, ambazo zimeonekana kama mbadala kwa aina nyingine nyingi kulingana na maziwa na derivatives. Kama unavyojua, Kichina kihistoria ilianza kugeuza maziwa kwa sababu za kidini, na mageuzi imesababisha ukweli kwamba idadi ya kisasa ya China haiwezi kutengeneza sahani kulingana na maziwa. Matokeo yake, mchuzi wa soya , maudhui ya kalori ambayo huwavutia wasichana wote ambao wanataka kukaa ndogo, wakachukua niche sawa. Ikumbukwe kwamba kuna msingi wa bidhaa hii, na kwa misingi yake, michuzi kadhaa ngumu inaweza kuwa tayari. Bila shaka, muundo na manufaa, kulingana na kiungo gani kitaongezwa, hubadilika.
Kalori maudhui ya mchuzi wa soya
Moja ya kuvutia kwa pointi nyingi ni thamani ya chini ya lishe ya bidhaa hii. Ikiwa unasema kuhusu kalori ngapi katika mchuzi wa soya (toleo la msingi), basi kwa takwimu yako huna wasiwasi. Kwa gramu 100 za bidhaa halisi, kalori chini ya 51 inahitajika. Hivyo, ikiwa una wasiwasi na maudhui ya kaloriki ya mchuzi, mchuzi wa soya inaweza kuwa msingi wa chakula chochote kilichopangwa, kwanza kabisa, kupoteza uzito. Na, kuna chakula chache chache. Na huwezi kuhesabu kalori, mchuzi wa soya pia inakuwezesha kuchanganya mlo wako, hutoa ladha iliyotamkwa kwa sahani kwa sababu ya asidi ya glutamic, ambayo ina. Tofauti nyingi za vyakula ni, kama ilivyo wazi, Mashariki.
Ni manufaa gani mchuzi wa soya?
Bidhaa iliyoelezewa inajulikana sana na wasomi, na sio maana kwamba matumizi ya mchuzi wa soya kwa mwili ni muhimu sana. Kwa hiyo, ina kuhusu 20 asidi amino , ambayo haiwezi kubadilishwa! Hata michuzi yenye chakula hupendekezwa mara nyingi, kwa sababu zina matajiri katika zinc, chuma, na antioxidants katika bidhaa iliyofaa kwa mara moja kwa 10 zaidi kuliko divai nzuri nyekundu! Pia ina vitamini B, PP, chumvi bahari, ambayo yenyewe ni muhimu sana kwa afya. Hata hivyo, si lazima kusahau kwamba madhara ya sauc sio hadithi, hasa ikiwa hutumiwa zaidi ya kipimo. Na hivyo kuwa hakuna athari mbaya ya mwili, ni muhimu kutaja katika hali yoyote muundo. Uangalifu unapaswa kuchukuliwa kwa sahani hizo zilizo na vihifadhi katika utungaji wao na kutoa upendeleo kwa sahani za ubora zaidi.