Mafuta ya maziwa ya maziwa

Mwanamke anayemzaa mtoto anaanza kufikiri juu ya jinsi ya kuboresha maudhui ya mafuta ya maziwa ya mtoto ikiwa mtoto wake hawana uzito wa kutosha au anahitajika mara kwa mara kutumiwa kwenye kifua. Kinyume chake, daktari anaweza kumwita dysbacteriosis ya mama na ugonjwa wa utumbo sababu ya maziwa mengi ya maziwa.

Nini mafuta ya maziwa ya maziwa ni ya kawaida?

Kawaida 100 ml ya maziwa ya maziwa yanapaswa kuwa na 4.2 g ya mafuta, 1.3 g ya protini, 7 g ya wanga, thamani yake ya kalori ni 280 KJ. Maziwa ya maziwa na unyonyeshaji au la - sio daima hutegemea lishe ya mwanamke. Mara nyingi hutokea kuwa na chakula cha juu cha kalori, mama huongeza uzito, na mtoto anaweza kuanguka nyuma. Wakati wa kulisha mtoto, maziwa ya chini ya mafuta ya maziwa yanatumiwa kwanza, ambayo ni maji ya 90% (mbele), na kisha maziwa zaidi ya kalori na maziwa (nyuma), ambayo ni mafuta zaidi.

Ikiwa mwanamke anapesha mtoto wake, mara nyingi kubadilisha matiti yake na mabaki ya maziwa kutoka kwao mazuri, basi mtoto hupata lishe ndogo ya caloric kuliko wakati wa kulisha tumbo moja tu mpaka kutolewa kabisa. Lakini mchanganyiko wa matiti wakati wa kulisha ni jinsi unavyoweza kupunguza maudhui ya mafuta ya maziwa ya kifua, ikiwa ni lazima. Lakini, kwanza kabisa, maudhui ya mafuta ya maziwa ya mama ya mama yanajumuishwa na inategemea urithi.

Kuongezeka kwa maudhui ya mafuta ya maziwa ya maziwa

Kabla ya kuchukua hatua za kuhakikisha kwamba maziwa ya maziwa ni fatter, mwanamke anahitaji kuhakikisha kwamba mtoto hawezi kupata uzito mbaya kwa sababu ya sababu nyingine. Ni muhimu kuzingatia sheria rahisi wakati wa kulisha mtoto: kuangalia kama mtoto ni sahihi kufahamu kifua, kutoa matiti moja kwa ajili ya kulisha moja, na pili - tu ikiwa hawana wa kutosha wa kwanza, jaribu kuwa na mabadiliko ya kifua mara kwa mara wakati wa kulisha.

Ili kuongeza maudhui ya kalori ya maziwa, mwanamke anaweza kupendekeza chakula maalum. Katika chakula lazima iwe sasa vyakula vinavyoongeza mafuta ya maziwa ya maziwa: angalau nusu ya lishe yote lazima iwe mboga mboga na matunda, pamoja na nafaka. Bidhaa zinazoathiri maudhui ya kalori ya maziwa na kuchangia uzalishaji wake ni walnuts, halva, broccoli. Kutoa kalori tu, lakini pia haja ya kalsiamu, cheese, siagi na maziwa huongezwa kwenye chakula. Kuongeza mafuta ya maziwa huchangia maharage, samaki, karoti, zabibu, kabichi, nyama ya aina tofauti, ikiwezekana nyeupe na kuchemsha.

Angalia nyumbani jinsi maziwa ya mafuta yanavyoweza kuwa kwa njia hii: kuweka chupa ya mtihani kwa urefu wa 10 cm ya maziwa ya kifua na kuondoka kwa masaa 6-7 kwenye joto la kawaida la chumba. Zaidi ya maziwa huweka safu kubwa ya cream ya njano, unene ambao hupimwa. Kila mmlimita ya urefu wa safu ya cream hufanana na asilimia moja ya maudhui ya mafuta ya maziwa, na urefu wa safu katika milimita ni maudhui ya mafuta ya maziwa katika%.

Jinsi ya kupunguza maudhui ya mafuta ya maziwa ya matiti?

Ikiwa mtoto anaongeza uzito haraka sana - sio sababu sababu zote ziko katika maudhui ya mafuta ya maziwa. Mara nyingi, sababu za urithi, magonjwa yanayohusiana na matatizo ya kimetaboliki, shughuli za chini za magari. Lakini maziwa yenye mafuta yanaweza kusababisha sio fetma tu, lakini dysbiosis. Ikiwa, baada ya yote, uchunguzi wa nyumbani umeonyesha kuwa maziwa ya matiti ni mafuta mno, swali linatokea: nini cha kufanya. Ikiwa mtoto huwa na uzito, na hakuna matatizo ya digestion, basi usifanye chochote hasa. Lakini kama daktari alipendekeza kupunguza ulaji wa caloric ya lishe ya mtoto, basi ni muhimu kuanza na kupunguza maudhui ya caloric ya lori na kukomesha usiku wa kulisha. Na kupunguza mafuta ya maziwa inaweza kupendekezwa kupunguza matumizi ya wanga mama.