Orodha ya bidhaa kwa mama wauguzi

Kuzaliwa kwa mtoto hubadilika kabisa maisha ya wazazi wake. Hasa na mama - hana hata dakika ya kujifungua: kuosha, kutembea, kulisha, kuoga, nk. Chakula hubadilika kabisa - hii ni muhimu sana kwa mwanamke wa uuguzi. Baada ya yote, yeye ananyonyesha, na kila anachokula huhisiwa na mtoto, na anahitaji tu microelements muhimu na lishe. Orodha ya bidhaa kwa mama wauguzi, bila shaka, ni ndogo na kwa ajili ya kuandaa sahani tofauti utakuwa na hisa juu ya fantasy. Pia ni muhimu kuwa wakati wa kijana, mtoto ni nyeti sana kwa chakula, na unahitaji kufuatilia kuwa chakula ambacho mama yako anatumia hakumfanya diathesis, colic au allergies.

Orodha ya bidhaa kwa mama wauguzi

Tunatarajia kwamba, kulingana na yeye, itakuwa vigumu sana kwa mwanamke kutafakari, kwa mujibu wa ladha na majibu yake, vyakula, vyakula mbalimbali na lishe bora, chakula cha jioni na chakula cha jioni.

Orodha ya bidhaa zilizopendekezwa:

1. Nyama: nyama ya ng'ombe, mchuzi, sungura, Uturuki, kuku (na mayai).
2. Aina ya mafuta ya chini: cod, hake, pike piki, carp.
3. Chakula: buckwheat, oatmeal, ngano, mchele.
4. Butter: creamy, mizeituni, mboga.
5. Mkate unaweza kuliwa na mtu yeyote, lakini ni vyema na bran, na kama nyeupe, kisha ni kavu kidogo au, zaidi tu, "jana".
6. Bidhaa za maziwa yenye mbolea: mtindi (bila vidonge na matunda), mafuta ya chini ya Cottage cheese, kefir, yenye mbolea ya maziwa yaliyooka, cream.
7. Mboga na matunda wanapaswa kuchaguliwa kulingana na msimu na kutoka kwa wale wanaokua kukua katika eneo lako.
8. Matunda kavu: tini, apricots kavu, prunes.
9. Karanga: walnuts na mierezi.
10. Viungo na mimea: thyme, ladha, lemon kalamu, mint, bizari, vitunguu ya kijani, parsley, laurel, rosehip, basil.
11. Cookies na pipi. Katika kipindi hiki unaweza kula tu kavu na bila vidonge vya vidonge: ukiuka, usukani, wastaafu. Kutoka pipi unaweza chai tu ya sukari na sukari, maziwa yaliyofunguliwa, nyeupe plombir kutoka viungo vya asili na pia bila vidonge.
12. Mbegu.
13. Vinywaji: kijani, mboga au sio kali chai nyeusi na maziwa bila vidonge, maji yasiyo ya aerated, cranberry au cranberry mors.

Orodha hii ya vyakula vyenye kupitishwa kwa mama ya uuguzi inapaswa kutumiwa kwa makini na kwa kiasi kikubwa, kwa vile mtoto anaweza kuwa na: athari za ugonjwa, coli, kuvimbiwa, indigestion, kuhara, misuli na athari nyingine za mwili kwa bidhaa mpya kwa ajili yake.

Mama wengi wenye uzoefu wanapendekeza diary ya chakula ambayo unaweza kuandika bidhaa zote, na majibu yao kwa mtoto. Kisha itakuwa vigumu kuondokana na orodha ya bidhaa kwa mama wauguzi ni viungo visivyofaa, ambayo viumbe vya mtoto huathiri vibaya.

Orodha ya bidhaa za marufuku kwa mama wauguzi

Bila shaka, kuna bidhaa nyingi ambazo kwa mama wauguzi ni chini ya ishara ya kukataza kali. Hizi ni pamoja na:

1. Pombe
2. Chakula cha kawaida au kigeni, matunda ya machungwa.
3. Aina zote za vyakula Kufunga chakula.
4. Bidhaa zenye nyongeza za bandia, kuchuja, rangi, vihifadhi, vitamu, vidonge au aromas, nk.
5. Kahawa, chai iliyotengenezwa.
6. Vyakula vya mafuta na kaanga.
7. Bidhaa za maharagwe.
8. Kavu, kuvuta, nyama kavu na samaki.

Colic kwa watoto wachanga

Kwamba mtoto hakuwa na colic, ni muhimu kuepuka au kupunguza ulaji wa bidhaa zinazozalisha gesi. Ikiwa lishe ya mama ya uuguzi na orodha ya bidhaa ni kuchaguliwa kwa usahihi, na colic inaendelea, basi unahitaji makini na afya yako. Labda mama katika mwili hawana viumbe wowote wa digestion kamili au ugawanyiko wa chakula, kwa hiyo mtoto, bila shaka, atakuwa na shida katika kufanana na maziwa ya mama.