Katika rafu ya maduka unaweza kupata aina mbalimbali za matunda haya, hivyo maswali ya watu kuhusu apple ambayo ni muhimu zaidi, kijani au nyekundu, sio wavivu, kwa sababu kila mmoja wetu anataka kununua bidhaa hasa ambayo ina vitamini zaidi.
Je, ni faida gani za apples ya kijani?
Inaonekana kuwa matunda ya kijani yana chuma zaidi kuliko manjano au nyekundu, lakini hii sio tu tofauti yao. Matumizi muhimu ya apples ya kijani pia kuwa katika ngozi yao kuna dutu kama vile flavonoids ambayo hulinda seli za mwili wa binadamu kutokana na uharibifu na kuzuia kuzeeka. Kula matunda moja tu kwa siku, mtu hupokea kipimo cha lazima cha vitamini B , biotini na pectini, ndiyo kilele cha kijani kinafaa.
Kweli, matunda yenye ngozi ya kijani haipendekezi kula watu wenye gastritis, wanaweza kuongeza asidi ndani ya tumbo na kusababisha ugonjwa wa ugonjwa wa kuongezeka. Wao ni bora zaidi kwa makini na aina ya njano na nyekundu ya matunda.
Je, ni faida gani za apples ya kijani wakati unapoteza uzito?
Wale ambao wanataka kupoteza paundi nyingi na kuchunguza chakula, ni muhimu kuingiza tunda hili katika chakula. Kwanza, wakati chakula ni mdogo, mwili haupati vitamini na virutubisho unavyohitaji, apples inaweza kusaidia kuondokana na upungufu huu.
Pili, nyuzi zilizo katika matunda haya na vitu vya pectini zitasaidia kuzuia usumbufu wa kinyesi, ambayo mara nyingi hutokea wakati mlo ulipozingatiwa, na kuzuia kuvimbiwa.
Vizuri na mwisho, mazao ni bidhaa ya chini ya kalori ambazo mafuta hazipo. Kula matunda haya, mtu havunja mlo na hana kuchukua gramu na kilo zilizopotezwa. Maapulo yanaweza kuwa vitafunio vingi, kwa sababu kwa muda mrefu huwasaidia kupunguza hisia za njaa, na wakati huo huo hawatapunguza juhudi za moja kwa moja.