Plum ni moja ya matunda yenye manufaa zaidi, ingawa haijatibiwa vizuri. Kwa mfano, mti wa plum wa Kikorea, ambao matunda sawa hukua, hujulikana kwenye mimea takatifu nne, na siyo tu. Matunda haya ni ya kawaida, haitumiwi tu katika kupikia, lakini pia katika cosmetology na hata katika dawa za watu. Ikiwa tunazungumzia juu yake kama kipengele cha kuondokana na kilo nyingi, basi hapa ni muhimu.
Faida na madhara ya kupungua kidogo
Bila shaka, kuna manufaa, na ni kubwa kabisa. Pua ni bidhaa ya kalori ya chini (kalori 42 tu kwa gramu 100), na pia ina uwezo wa kutakasa, ambayo inaruhusu kutoa msaada muhimu katika kupoteza uzito. Pia wakati wa chakula, unaweza kutumia juisi ya plamu bila kuongeza sukari, lakini haukushauri kuitumia vibaya, vinginevyo uvimbe na kuvimbiwa haziwezi kuepukwa.
Akizungumzia juu ya madhara, tunaweza kutofautisha tofauti kadhaa. Puli hazipendekezwa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari , na magonjwa ya tumbo na tumbo, pamoja na watu walio na uzito zaidi. Sisi sote tunapenda kula usiku, lakini kwa kupunguzwa kwa kiwango kidogo ni bora kunyonya asubuhi, vinginevyo inaweza kusababisha athari kinyume na kila kitu itakuwa kuahirishwa kwa namna ya mafuta ambayo hakuna mtu anataka.
Je! Plamu inafaa kwa kupoteza uzito?
Badala ndiyo ndiyo, kuliko hapana. Katika kesi hii, jambo kuu ni tahadhari. Ni bora kula kwa siku si zaidi ya vipande 5-6. Kwa mashabiki wa mashabiki, unaweza kupanga siku za kufungua mara moja kwa wiki, ambayo itahitaji kilo ya matunda yaliyoiva kila siku na kuruhusu kupoteza hadi kilo 5 za uzito wa ziada kwa mwezi. Pumzika tu katika sehemu 5-6 za kiasi hiki cha matunda na kula tu wakati wa mchana, daima kuosha na maji safi au ya madini.
Jibu la swali, iwezekanavyo kula mboga na kupoteza uzito, bado inakabiliwa, kwani kila mahali kuna mambo mazuri na hasi.