Cumin ni msimu wa harufu nzuri, nyumba ambayo ni Mediterranean na India. Utungaji wa kemikali ya tajiri ya viungo hivi hufanya iwezekanavyo kuitumia sana katika kupikia na dawa, na hata mbegu za caraway hutumiwa kupoteza uzito kwa njia mbalimbali.
Mali muhimu ya cumin kwa kupoteza uzito
Mchanganyiko wa kiungo hiki ni pamoja na wanga, mafuta na protini, vitamini B , nyuzi za vyakula, madini, pamoja na antioxidants nyingi, asidi ya mafuta, ikiwa ni pamoja na polyunsaturated, tanins, flavonoids, phospholipids, saponins, nk. kupambana na uchochezi, diuretic, antiseptic, na bado cumin hutumika sana kama njia ya kupoteza uzito kutokana na uwezo wa kupunguza hamu ya chakula na kuimarisha kimetaboliki.
Omega-6 na Omega-9 fatty acids kuongeza kasi ya kimetaboliki ya lipid, na kwa ujumla bidhaa huongeza kazi za magari na siri ya tumbo, ina athari ya laxative, na kusaidia mwili kujiondoa bidhaa za kuoza. Inapangiliwa kutoka kwenye cumin nyeusi, yaani, mafuta yake hutumiwa nje ili kuboresha mzunguko wa damu na lymph, kupunguza uonekano wa cellulite.
Jinsi ya kutumia mbegu za caraway kwa kupoteza uzito?
Kama ilivyoelezwa tayari, cumin husaidia kwa kupoteza uzito, lakini kwa hili unahitaji kuitumia kwa usahihi, na si tu kuongeza kidogo katika mchakato wa kupikia. Hapa kuna maelekezo maarufu zaidi:
- kuandaa chai ya kuponya, pombe 2 tbsp. l. mbegu nusu lita ya maji ya moto. Baada ya dakika 10, chuja na kunywa asubuhi na jioni saa 100 ml kabla ya kula. Kinywaji hiki kina ladha kali, kwa hiyo wale ambao hawawezi kulazimisha kunywa, unaweza kuongeza asali, lakini kidogo tu;
- Hapa kuna njia nyingine ya kutumia cumin kwa kupoteza uzito: kuchochea katika kioo cha maji ya joto kwa 1 tsp. asali, sinamoni na caraway na kunywa asubuhi na jioni kwa nusu saa kabla ya chakula.
Vinginevyo, unaweza kuacha mafuta maumivu wakati wa kuongeza saladi na kutumia mafuta ya cumin tu. Inashauriwa na kunywa asubuhi na jioni kabla ya chakula, na kuchochea 1 tsp. katika glasi nusu ya juisi ya machungwa, na kuongeza asali kama taka. Hata hivyo, kwa kufuata takwimu ndogo, ni lazima ikumbukwe kwamba kiungo hiki ni kinyume na hypotension, kwa kuwa inaweza kupunguza shinikizo la damu, lakini pia kwa wanawake wajawazito na wanaokataa. Kama msimu wa sahani ya kupikia inaweza kutumika kwa kila mtu. Cumin nzuri sana yanafaa kwa sahani za nyama za nyama, kuoka, unaweza hata kabichi ya sour na hiyo.