Chakula na ongezeko la asidi ya uric

Wakati vipimo vinaonyesha kuwa mtu ameongeza asidi ya uric katika mkojo, hii inaonyesha kwamba hivi karibuni, kama sijaanza, magonjwa mbalimbali yanayohusiana, kati yao - gout , mawe ya figo na wengine wengi. Ili kuimarisha hali hiyo, unahitaji kufahamu wazi ni vyakula gani vinavyozalisha asidi ya uric ili kuwazuia kutoka kwenye mlo wako.

Kuzuia chakula na ongezeko la asidi ya uric

Mbali na vyakula fulani, huongeza kiwango cha asidi ya uric na vitu vile kama uzito wa ziada, matumizi ya bia na vinywaji vingine vingi, wingi wa protini, chumvi na fructose katika chakula.

Kwa hivyo, vyakula zifuatazo ni marufuku:

• mahindi, chestnuts, mimea ya majani;
• dagaa, sardini, anchovies, samaki na samaki ya mafuta ya kila aina;
• walnuts na hazelnuts, almond za salted;
• tezi za wanyama, ubongo, figo na ini;
• sausages, nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe na mshipa;
• supu tayari, broths mafuta ya nyama;
• nyama ya makopo, bata, Uturuki;
• juisi za matunda.

Kwa kuongeza, unapaswa kupunguza kikomo matumizi ya bidhaa zote za protini (nyama, kuku, samaki, dagaa, jibini la cottage, mboga), nyanya, asparagusi, uyoga na hasa - pombe.

Lishe na ongezeko la asidi ya uric

Fikiria orodha ya bidhaa ambazo unapaswa kufanya orodha yako ili kuimarisha mwili:

• beets, viazi, turnips, karoti, maboga, zukchini, matango;
• kuku na nyama na kiwango cha chini cha mafuta;
• bidhaa kutoka nafaka bila branche, mikate nyeupe, pasta;
• bidhaa za maziwa, zimeongezeka (hasa yoghurt na maziwa);
• ndizi, persimmons, tini, machungwa, zabibu , mtunguu na melon;
• viungo na vidonge;
• vitunguu, vitunguu, cressalat na celery;
• mayai ya kuku na majia;
• sukari na pipi;
• si kahawa kali na chai, infusions ya mimea;
• 2 lita za maji kila siku bila kushindwa.

Mlo na ongezeko la asidi ya uric hutoa tu kuzuia, lakini pia athari ya matibabu, hivyo ni lazima kwa kila mtu ambaye amekutana na hali hii.

Menyu yenye asidi ya uric iliyoongezeka

Fikiria mfano wa chakula kwa siku moja, kwa sababu unaweza kuelewa vizuri kiini cha chakula na kutekelezwa na njia nyingine za kufanana.

1. Breakfast - mchele uji, chai, biskuti.
2. Kifungua kinywa cha pili ni ndizi.
3. Chakula cha mchana - supu na mboga mboga na pasta, saladi kutoka mboga za kuchemsha.
4. Chakula cha jioni cha jioni - sehemu ya mtindi.
5. Chakula - sehemu ya mchele na mboga na kuku zrazy.

Kula mpango huo, unasahau haraka kuhusu dalili za kuongezeka kwa asidi ya uric - maumivu katika viungo na viungo mbalimbali. Hata hivyo, wakati mwingine hali hii inapita kwa urahisi na inaonekana wakati wa vipimo vya maabara, lakini kwa hali yoyote inahitaji tahadhari makini.