Oxysize - kupumua na kupoteza uzito

Oxysize ni moja ya aina za mbinu za kupumua. Kanuni ya mfumo wa kupumua oxysize ni kupumua kwa kupumua kwa mara kwa mara - kuvuta pumzi moja, dovdocha tatu, kutolea nje moja na vipimo vitatu vya kabla, ambapo seti fulani ya mazoezi ya kimwili hufanyika. Kutokana na ukweli kwamba katika mbinu hii hakuna uvumilivu wa pumzi - inachukuliwa kuwa oxsize ni nyepesi sana kuliko vifaa vya kuhusiana - bodyflex .

Faida

Sisi sote tutaota ya kupumua na kupoteza uzito na, labda, kuimarisha - hii ni mfano wa ndoto yetu. Lakini sisi tu kufikiri juu ya kupoteza uzito wakati sisi ni afya. Oxisize - zaidi ya kupoteza uzito, mbinu hii inatoa maelfu ya watu kuzaliwa mara ya pili.

Katika madarasa ya oxysize utakutana na watu walio na shinikizo la damu, kisukari, arthritis na magonjwa mengine ya aina tofauti. Wote walikuja hapa kwa afya. Baada ya masomo ya kwanza ya kinga ya msingi ya kupumua kwa wagonjwa wa shinikizo la damu, shinikizo ni kawaida, watu wanaoishi na ugonjwa wa kisukari wameongeza unyevu kwa insulini na hakuna haja ya sindano kabla ya mafunzo, na kwa watu wenye matatizo ya misuli ya kinga ya damu hutolewa kutokana na kupumua kwa damu, tishu zilizoharibiwa huanza kurejesha na kuunganisha seli za afya.

Nani anafaa kwa oksidize?

Licha ya ukweli kwamba, inaonekana, kupumua sahihi kwa oksidizi lazima iwe na manufaa kwa kila mtu, hata hivyo kuna idadi ya vikwazo:

Yote ya oksidize yanafaa kwa watu ambao wanataka kupoteza uzito katika mwili wa juu, kama misuli ya mikono, nyuma na vyombo vya habari vya juu vinahusika sana katika mafunzo.

Kujitegemea kujipunguza

Oxysize inaweza kujifunza nyumbani kwa kujitegemea na si vigumu kujifunza mbinu ya kupumua oxysize. Katika kesi hii, unapaswa kuogopa kuumiza mwili wako - oxyssize ni salama kwa masomo bila kocha, kwani haimaanishi kuwa na pumzi.

Ikiwa unaamua kushiriki katika mbinu hii nyumbani, wakati mzuri zaidi ni asubuhi. Vipengele vya oksizi hufanyika kwenye tumbo tupu baada ya kunywa glasi ya maji baada ya kuamka. Ikiwa asubuhi huna nafasi ya kufanya mazoezi, unaweza kuchagua wakati wowote mwingine, jambo kuu ni kwamba hula masaa 3-4 kabla ya madarasa.

Tunaanza wapi?

Muumbaji wa teknolojia ya oksijeni - Jill Johnson inapendekeza si kuanza mazoezi kabla haujui pumzi sana kwa automatism. Katika kila zoezi, oxysize hufanya mtindo huo wa kupumua - 1 inhalation, 3 dovdocha, 1 exhalation, 3 kabla ya kutolea nje. Wiki ya kwanza ya madarasa, kufanya kila siku vifaa vya kupumua kwa dakika 20-30 kwa siku. Tu wakati unaweza kupumua bila kusita, endelea sehemu ya kimwili.

Toleo la Urusi la oxysease

Marina Korpan pia ni muumba wa oksizize, njia yake pekee ni tofauti na moja ya Marekani. Corpain ahadi kuwa kutumia pumzi oksidize kupoteza uzito utapoteza 30 cm kwa kiasi. Tunajua kwamba huhitaji sana! Lakini usielewe kila kitu hivyo kwa kweli.

Mwanzoni mwa kozi, oxysize na Marina Korpan kutoa kuandika vigezo vya mtiririko wao - ukingo wa biceps, girth ya kifua, girth ya vidonda na girth ya tumbo katika sehemu tatu. Jumla, tuna vigezo sita na kugawa 30 cm na sita, tunapata 5 cm katika kila mmoja wao. Hii ni matokeo ya kukubalika na yenye kuvutia.

Marina Korpan anaelezea athari za kupoteza uzito na kemia ya kawaida - na ulaji wa oksijeni wa ziada, taratibu za oxidative zinaanza, na kusababisha kuchomwa kwa mafuta ya chini.

Aina yoyote ya oksizi unayochagua, jambo moja litabaki sawa: kupoteza uzito na ustawi baada ya darasa.