Alexithymia

Kwa kweli neno hili linatafsiriwa kama "bila maneno kwa hisia." Alexitimia - kama shida ya kisaikolojia - hii ni kipengele cha mtu na tabia ya utu wake, ambapo kasoro zifuatazo zinapatikana:

• kutokuwa na uwezo wa kutathmini hali hiyo;
• shida kubwa katika kuelezea hisia za mtu mwenyewe na za wengine;
• shida ya kutofautisha kati ya hisia za mwili na hisia;
• ukosefu wa mawazo;
• uchochezi juu ya msukumo wa nje;
• kupuuza hisia za ndani;
• ukosefu wa mawazo ya kihisia, wakati mantiki na saruji hupatikana;
• ukosefu wa intuition na mawazo.

Mambo yote haya yanaweza kufanana wakati huo huo, lakini hali ya juu ya mtu binafsi haiwezi kutolewa nje.

Utafiti wa alexithymia

Kutambua hatua na kiwango cha alexithymia kutumia mbinu na vipimo mbalimbali. Neno lilipendekezwa mwaka wa 1973 na Peter Sifens. Katika kazi yake alielezea uchunguzi kuhusu wagonjwa kutoka kliniki ya kisaikolojia. Walikuwa wakiingiliana sana na walipangwa kwa shida. Wao walipoteza mawazo, waliona vigumu kuelezea hisia zao na kupata neno sahihi kwa uhamisho wa habari.

Alexitimia - ishara

Na hivyo, watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa damu, ni vigumu sana kuelewa hisia zao na hisia zao. Kwa hiyo, hawawezi kuwahurumia watu wengine. Wao ni mbali na hisia na hisia za watu wengine. Kwao si wazi na ni vigumu sana kumsihiana na mtu yeyote na kuonyesha huruma. Uzoefu unaonyesha kwamba watu hao wana nafasi ya maisha ya umri, hawana kazi, hawana kazi na watoto wadogo. Matokeo yake, jumla ya sifa hizo husababisha ukweli kwamba mtu huwa mgongano na hataki kupata maelewano ambayo hajui jinsi ya kutenda katika timu.

Alexithymia na Magonjwa

Tofauti za asili ya ugonjwa huu na upungufu wa aina hiyo inaweza kuwa mbili:

1. Ikiwa mtu anazaliwa na tabia kama hiyo, basi hajitahidi na mapungufu yake mwenyewe, tk. haufikiri ni muhimu.
2. Inaweza kupatikana na kuwa ya muda mfupi. Sababu za tabia hii bado hazijafunuliwa, lakini ni kudhani kwamba hali kama hiyo inakuja baada ya shida ya uzoefu na unyogovu wa muda mrefu. Kila mtu anayeambukizwa na aina hii ya ugonjwa wa akili ana uzoefu mbaya wa hali ambazo zinabadilika kwa kasi mtazamo wa matumaini ya tamaa. Ugonjwa huu unakuja kama ulinzi wa mwili dhidi ya msukumo wa nje.

Alexithymia - matibabu

Kwa bahati mbaya, alexithymia karibu haina mikopo kwa psychotherapy. Katika hali mbaya, katika hatua tofauti za maendeleo, kisaikolojia inaweza kuwa na ufanisi. Ikiwa unapata kujionyesha ishara ya alexithymia, ujue: "Hakuna mtu atakayekusaidia, ila wewe mwenyewe." Unaweza kuponya mwenyewe, tu ikiwa unataka.

1. Mbinu za matibabu 12 za kweli zinawasilishwa kwa makini yako, lakini unaweza kuunda wengine wengi: yako mwenyewe na mpya! Bahati nzuri!
2. Pata wasiwasi na sanaa. Uwe na shauku katika kazi ya watu wengine au ujijenge mwenyewe.
3. Uumbaji ni rafiki yako bora!
4. Tafuta mwenyewe na uendelee kwa njia tofauti ambazo hukuvutia.
5. Usiketi kukaa. Ikiwa una kitu cha kufanya, basi huwezi kuwa na wakati wa kufikiri kuhusu mambo ya kijinga.
6. Katika kila wakati wa maisha yako, angalia nzuri.
7. Katika somo lolote linalozunguka jaribu kufikiria uzuri.
8. Kushangaa.
9. Safari.
10. Jifunze na kuendeleza.
11. Ikiwa hupendi kitu fulani kwa mtu, fikiria kubadilisha ulimwengu na wewe mwenyewe. Badilisha mwenyewe, kuboresha.
12. Wakati wa furaha wa maisha yako, jisikie mwenyewe. Ulihisije? Unajisikiaje sasa? Jaribu kukumbuka hisia hizi iwezekanavyo iwezekanavyo. Kuwasiliana na wewe mwenyewe. Jaribu kujielezea mwenyewe kuhusu uzoefu wako na hisia zako.