Kuna chaguzi nyingi za kutatua hisia za ndani na matatizo ya kibinadamu. Mojawapo ya mbinu za ufanisi zaidi zinazotumiwa katika saikolojia ni tiba ya sanaa. Mazoezi yanategemea mbinu ya ubunifu, kujieleza yasiyo ya maneno yenyewe. Sehemu ya vitendo inaruhusu kupata majibu kwa maswali ya watu, kukabiliana na utata wa ndani na hofu. Soma zaidi hapa chini.
Hatua kwa hatua
Mbinu za tiba za sanaa hutumika wakati matatizo zifuatazo zipo:
- maumivu ya kisaikolojia;
- aina mbalimbali za hasara;
- mataifa mgogoro;
- unyogovu;
- migogoro ya kibinafsi na ya kibinafsi.
Aina hiyo ya kazi ya kisaikolojia inahusisha madarasa ya mtu binafsi na ya kikundi katika tiba ya sanaa. Vikao vinazingatia kukuza kujitegemea na kujiamini, na kujenga picha mpya, yenye mafanikio zaidi.
Siyo siri kwamba ubunifu na ubunifu vinashughulikia mali. Mtu mwenye shauku kwa muda anahau kuhusu matatizo yake na wasiwasi. Katika kazi yake anapata fursa ya kufungua mwenyewe, "kumwaga" roho. Ikiwa ni kwenye karatasi au kahawa kutoka udongo.
Kama aina ya tiba ya sanaa inaweza kutambuliwa kama ifuatavyo:
- isotherapy (picha ya tiba);
- Visual (picha ya tiba);
- kuchora kutafakari;
- multimedia (ushirikiano).
Sehemu kuu ya mazoezi ni aina ya sanaa: uchoraji, graphics, uchongaji, kubuni na aina nyingine za ubunifu. Mtu katika mchakato huu hutazamwa kama mgonjwa, lakini kama mtu, akijitahidi ujuzi binafsi, kujitegemea maendeleo na upanuzi wa uwezo wake.
Kwa kikao ni muhimu kuchunguza hali fulani:
- kuamini mtazamo (fadhili kwa wajumbe wa kikundi, nia yao wenyewe na wengine);
- Kuzingatia hisia zako na hisia zako;
- ushirikiano (tamaa ya kuingiliana na kubadilishana uzoefu);
- ubunifu;
- ubunifu wa hiari.
Tiba ya sanaa kwa kuchora
Mbinu ya "mapokezi matatu" itakusaidia kuelewa hali yako ya ndani: kujifanya, kuchora hali yako na collage. Kazi ya zoezi la kwanza ni kujitambulisha kwa kikundi, kwa kutumia mbinu zisizo za maneno tu. Inaweza kuwa mfano wa maadili na maslahi ya mtu, njia yake ya maisha, mtazamo.
Kuonyesha hali yako, kwanza kabisa, dakika mbili hadi tatu hutolewa kwa "kurekebisha" hisia na hisia zinazozuka wakati huo. Unahitaji kuteka kile kinachokuja kwenye akili. Hii ni muhimu kwa psychoanalysis. Baada ya wanachama wote wa kikundi kukamilisha kazi, unaweza kushiriki maoni yako ya kuchora kila. Mtaalamu, wakati huo huo, anachambua kuchora na hufanya hitimisho.
Collage hutumiwa wote katika kikao cha kila mtu, na katika vikao vya kikundi. Inaweza kujumuisha michoro, picha za kibinafsi ambazo mtu amejifanya mwenyewe, au ambazo anachapishwa. Hofu ya tathmini, inayohusishwa na kutokuwa na uhakika katika uwezo wao wa kisanii, haitoke wakati wa kujenga collage. Mbinu hii inathibitisha matokeo mafanikio kwa kila mtu.
Tiba ya Sanaa ya Muziki
Matibabu kwa njia ya muziki ni njia ya psychotherapeutic kulingana na madhara ya uponyaji ya muziki na sauti juu ya afya ya mtu kisaikolojia. Aina hii ya matibabu inajumuisha upya wa mwili kwa njia ya ukaguzi,
Background music rhythmic kuchochea michakato ya kisaikolojia katika mwili. Kuzalisha aina ya "frequency tuning", muziki unaweza kurekebisha rhythms ya viungo vya kibinadamu. Kwa mfano, mwili una athari ya kuimarisha mwili mzima. Sauti ya clarinet ina athari ya manufaa kwenye ini. Saxophone ni muhimu kwa kusikiliza mfumo wa genitourinary, na vyombo vya kamba vinapunguza moyo.
Je, uumbaji wako, basi mawazo yako na yawe na afya.