Saikolojia inatia umuhimu mkubwa kwa kujiamini, ambayo ni muhimu kwa mafanikio katika maisha ya kibinafsi na shughuli za kitaaluma. Tatizo la kuongeza kujiamini lilifanyika na wanasaikolojia wengi ambao walitengeneza mbinu mbalimbali kwa ajili ya maendeleo ya ubora huu.
Mbinu za kuongeza nguvu ya kujiamini
Ili kukabiliana na msisimko na kuimarisha kujiamini husaidia mbinu "Wakati bora wa maisha" . Katika hali ngumu, wakati kujitegemea kutishia tu juu ya kuanguka, unahitaji kukumbuka wakati wa ushindi wa ushindi, wa kushinda. Ikiwa unarudi usahihi kumbukumbu ya hisia ya furaha na kiburi, itatoa nguvu na kuongeza kujiamini kwa hali ya sasa.
Itakuwa vigumu zaidi kwa mtu ambaye maisha yake hakuwa na wakati wa kushinda bado. Katika kesi hiyo, mbinu "Mimi ni shujaa" itasaidia. Kwa nguvu ya mawazo yako unahitaji kujenga kujiamini, mtu mwenye nguvu - shujaa. Na kwa hisia kidogo ya usalama, mtu anapaswa kutumika kwa mfano wa shujaa, kuwa hivyo.
Kuwa na ujasiri zaidi itasaidia na kukumbuka kumbukumbu. Mtu mwenye ujasiri anaendelea kulia, na kichwa chake kikiinuliwa juu, mabega yake pana. Kabla ya kioo, ni muhimu kufundisha msimamo huu wa mwili, kurudia mwenyewe: "Nina hakika", "nitasimamia", "naweza kufanya chochote". Ikiwa ni lazima, kurejesha kujithamini, unahitaji kukubali nafasi ya mtu mwenye kujiamini. Na kumbukumbu ya misuli huchochea na mawazo sahihi.
Siri kuu za kujiamini kabisa
Moja ya siri kuu za kujiamini ni haja ya kukumbuka daima kuwa mapungufu yote ni uendelezaji wa sifa. Mkazo hutoka kwa kusudi, kihisia - kutoka kwa shauku na haraka ya asili, upole sana - kutoka kwa busara na wema.
"Mwuaji" hatari zaidi wa kujiamini ni tabia ya kujilinganisha na wengine. Huu ni kazi isiyo ya shukrani sana, unahitaji tu kulinganisha na wewe mwenyewe, wiki, mwezi au mwaka mapema.