Watu wengi wanalalamika kuwa hawawezi kukumbuka tarehe ya kuzaliwa kwa rafiki, namba ya simu na taarifa nyingine muhimu. Katika kesi hii, mbinu za maendeleo ya kumbukumbu super itakuwa muhimu sana. Kama uzoefu unavyoonyesha, kuendeleza kumbukumbu ni bora mbinu zisizo sahihi, kwa mfano, kutumia hisia au kufikiri.
Jinsi ya kuendeleza kumbukumbu ya super?
Kumbukumbu ya kibinadamu ni kitu kama misuli, ambayo inapaswa kuwa mafunzo daima vinginevyo huwa dhaifu na haiwezi kufanya kazi yao kikamilifu. Kuna sheria rahisi ambazo zitakuwezesha kukuza kumbukumbu, jambo kuu ni kufundisha kila siku.
Vidokezo vya kukuza kumbukumbu kuu:
- Jaribu kufanya kazi za kawaida kwa mkono wako wa kushoto, ikiwa una mkono mzuri na, kinyume chake. Kwa mfano, piga meno yako, kula, kufuta, nk.
- Tumia kumbukumbu yako kwa ukamilifu, kwa mfano, kumbuka orodha ya manunuzi, maelekezo ya sahani na habari zingine.
- Jihadharini na michezo mbalimbali ya mantiki, kwa mfano, kukusanya puzzles. Suluhisho bora sana na la bei nafuu - kutatua puzzles crossword. Wakati mtu anataka majibu ya maswali, anafundisha mantiki, ushirika, na ujuzi.
- Kuna siri ya wafuasi, jinsi ya kuendeleza kumbukumbu kubwa - kusoma mara kwa mara habari mpya. Katika vyuo vikuu vya monastic, wanafunzi wanapaswa kusoma nyenzo mpya kwa moyo kwa saa. Bila shaka, hakuna mtu anayehitaji mapenzi kama hayo, lakini wiki moja yenye thamani ya kusoma ni kitabu kimoja cha masomo yaliyoendelea. Inashauriwa pia kufundisha angalau shairi moja mara moja kwa wiki.
- Watu wengi mara kwa mara huangalia sinema na vitu hivyo vya kupendeza vinaweza kutumika kwa manufaa yao wenyewe. Baada ya mwisho wa filamu, funga macho yako na ujaribu kuzaliana kwa undani hadithi nzima katika mawazo yako. Katika maisha ya kila siku, inashauriwa kutaja misemo ya mrengo, wakati unapoiga njia ya mawasiliano na maonyesho ya uso wa watendaji. Kwa hiyo, kumbukumbu ya kihisia na ya kuona itahusishwa.