Je! Ni mwenendo mpya au kitu ambacho kilikuwapo kila wakati kwa fomu moja au nyingine, kisha ikageuka kuwa mwelekeo tofauti? Hii inajadiliwa katika makala hii. Changamoto inaweza kuwa na manufaa na kuwahamasisha sana watu wengi.
Changamoto - hii inamaanisha nini?
Challenger katika instagram, YouTube na wengine mitandao ya kijamii maarufu na hosting huvutia idadi ya watu kuongezeka. Hivi karibuni neno "kuhamisha" halikujulikana kwa watu wengi, lakini vitu vyote vema vinaenea ulimwenguni kote. Ni changamoto gani? Katika tafsiri kutoka kwa changamoto ya Kiingereza ni changamoto au kazi ngumu . Katika toleo la colloquial, hii inaweza kuonekana kama: "Na kwako, dhaifu?".
Aina ya Changamoto
Changamoto ni wito kwa hatua na utekelezaji wa vitendo hivi, watu ambao wamekwisha changamoto tofauti wanajisikia kujiamini zaidi, au, mwisho, kujengwa, wengine walianza kuandika na kuchukua picha. Hii ni faida kubwa. Changamoto ni nini:
- mchezo (kifungu cha Jumuia);
- michezo;
- iliyoelekezwa juu ya kuboresha;
- ubunifu au sanaa chelendzhi (kuandika, kuchora);
- Changamoto ya kibinafsi (mtu hujitahidi mwenyewe na huhudhuria watazamaji wengi kufuata maelekezo yake na kufanya kazi. "Aina hii ya motisha huwahamasisha wengine:" Yeye alikuwa na uwezo na ningeweza kufanya hivyo! ".
Kanuni za Challenger
Kazi ya kila mshiriki katika mbio kufikia mstari wa kumaliza ni kupata matokeo yaliyotangaza. Kanuni za usajili na ushiriki katika Changamoto zinaanzishwa na mtu anayehusika na kazi, kwa "aliyekuwa na changamoto". Sheria za ushiriki katika mashindano hutofautiana na hutegemea aina ya mkutano, lakini kuna jumla, maalum kwa tukio lolote:
- Tangaza tamaa yako ya kushiriki, kujiunga au kujiandikisha katika kikundi;
- Kufanya kazi zote na kutuma picha, video au ripoti zilizoandikwa;
- Kushindwa kukamilisha kazi katika Changamoto zingine ni njia ya nje ya mradi huo.
Changamoto katika mitandao ya kijamii
Je, ni changamoto gani katika Youtube? Katika kutekeleza umaarufu na kupendwa, watu huja na njia tofauti za "kukamata" tahadhari ya watazamaji na kupakia video katika YouTube - kuvutia video hosting, baadhi ni captivating na kujenga roho, motisha kwa kuchukua juu ya relay, wengine ni wazi kuwa na ujinga na salama kwa afya ya kimwili na akili . Aina ya watu kwa Yutuba maarufu hivi karibuni:
- hatua za kifungu cha michezo ya kompyuta;
- mashindano katika michezo ya kompyuta;
- "Nadhani muziki!";
- kunywa malita 3.5 ya maziwa;
- kusoma kwenye midomo, moja kwenye vichwa vya sauti na muziki wa sauti kubwa, mwingine anasema, yule aliye katika vichwa vya habari lazima ahisi na asemane kile alichosema;
- kutumia babies bila kioo kwenye hewa;
- changamoto ya michezo.
Changamoto ya maendeleo ya kibinafsi
Changamoto ya pamoja ni msukumo kwa wale ambao hawana kuamua wenyewe na moja-handedly kuanza kile tayari wanataka na wanahitaji nafsi. Lakini mambo mengine yana ndani ya uwezo wa kila mtu. Mtu haipaswi kuacha maendeleo yake na kujiweka malengo halisi kwa kila mtu, kwa maana hii inapaswa kutenga dakika 30 hadi 60 kwa siku. Changamoto maarufu kwa maendeleo ya kiroho na kiakili (wakati wa mwezi kutekeleza hatua iliyopangwa):
- kusoma ya kurasa kadhaa za kitabu;
- utendaji wa kutafakari kwa dakika 15;
- zoezi la ufahamu;
- kuanza kujifunza lugha ya kigeni (kwa mfano, maneno 1,000 kwa mwezi);
- kuweka diary ambayo kurekodi wakati 3 mazuri uliyotokea wakati wa mchana.
Changamoto ya ufahamu
Je! Ni ufahamu wa ufahamu ni nini inaruhusu kujifunza kuwa sasa wakati huu na kulenga biashara ambayo ni kufanywa sasa. Wazo la ufahamu unaweza kuwa kitu chochote, kwa mfano, unaweza kuzingatia pumzi yako kwa siku 30 kwa dakika 10, kuwa na ufahamu, au unaweza kutumia mawazo ya kutosha ya ufahamu ambao kazi zinaweza kufanywa katika utaratibu tofauti. Mfano wa siku moja ya kikao cha kujenga ufahamu (pointi nyingi zinatimizwa, ufahamu zaidi unakusanywa):
- kurasa za asubuhi katika muundo wa kujifungua kwa dakika 15 zitasaidia kuzingatia hisia, hisia, kuzungumza na ufahamu wako;
- kutafakari 15 - dakika 20;
- mazoezi ya shukrani;
- wakati wa kufanya kazi ya kawaida ya ndani kuingizwa katika mchakato hadi kiwango cha juu.
- kila siku uondoe kitu kisichohitajika.
Changamoto nyingi zaidi
Katika dunia ya leo, watu wachache wanaweza kushangazwa na chochote na watu wanajaribu kujitenga, hasa kwa vijana. Mawazo ya Changamoto ni ya kusisimua, ya kusisimua, yenye changamoto, na wakati mwingine haijapokuwa na ujinga, wasiwasi, lakini pia wana wafuasi hao. Kwenye mtandao unaweza kuona kikundi cha flash, kama mtu amefunikwa kipofu anafanya hivyo kwa wasichana, hufanya nywele, au vijana kukaa katika bafu na barafu, ambaye atakaa muda mrefu. Moments ni furaha, lakini wakati mwingine hauna salama kwa afya.
Maarufu yanaonekana kuwa:
- mpito kwa chakula cha afya kwa siku 30;
- marathons ya maelewano;
- kusukuma ujuzi (kwa mfano, wakati wa mwezi tunapanda saa 6.00 asubuhi);
- ubunifu wa mobs flash (kurasa za asubuhi, michoro mchoro).
Changamoto katika michezo
Challenge Fitness ni moja ya maarufu kwa leo, kwa sababu ya ibada ya mwili na tamaa ya kuangalia nzuri, wakati wowote kuwa na uzalishaji na kazi. Je! Changamoto ya michezo ni nini? Inatokea kama kwa njia ya multicomplex, wakati, kwa mfano, programu inaelezwa kwa wiki 5 kwa kikundi kizima cha misuli , au mbinu ya mono: ujuzi wa kusimama katika bar unapigwa - kutoka kwa sekunde 20 katika siku mbili za kwanza na katika siku zifuatazo, wakati unaongezeka kwa sekunde 10-15 .
Matukio ya michezo maarufu:
- Weka 100 kwa siku (kuanza saa 20);
- 10,000 hatua kila siku kwa siku 30;
- 100 kushinikiza-ups;
- 100 berpi (kuanza na mara 10 - 20);
- kuvuta kwenye msalaba + 1 kila siku.
Challenger slimming
Kupoteza uzito ni mchakato unaojumuisha utaratibu wa lishe bora na zoezi, moja inakamilisha nyingine. Kusafisha kwa wasichana ambao waliamua kuongoza maisha ya afya na kuondokana na paundi za ziada. Programu ya chakula imeundwa kwa mwezi:
- Kwa siku 30, bidhaa zilizosafishwa zimeondolewa (sukari, unga, kuvuta sigara, chumvi, juisi zilizopakiwa, vinywaji vya kaboni, pombe, kahawa, chai nyeusi).
- Chakula ni mara kwa mara, lakini kwa sehemu ndogo (kwa uzito si zaidi ya gramu 200).
- Chakula tofauti - kwa siku hizi 30.
- Bidhaa zinazoruhusiwa: matunda, mboga mboga, wiki, nafaka nzima za nafaka, matunda yaliyokaushwa, rye au bran ya mafuta ya chini kwa kiasi kidogo, asali, karanga, mimea.
- Usimamizi wa kunywa unajumuisha hadi lita 2 za maji safi kwa siku. Asubuhi kuanza mfumo wa utumbo unahitaji kunywa sip ndogo ya glasi 1 hadi 2 za maji.
- Chakula cha mwisho sio zaidi ya masaa 3 kabla ya kulala, ambayo ni rahisi: kefir au mtindi wa kawaida.
- Ratiba hii ni muhimu kuzingatia siku 30, chakula cha uchoraji kwa kila siku.
Changamoto ya Sanaa
Hofu ya jani safi ni tabia sio tu ya waandishi, bali pia ya wasanii wa mwanzo. Ili kusaidia kukabiliana na hofu hii - unahitaji tu kuanza, wakati mwingine ni vigumu sana kufanya hivyo mwenyewe, na si wazi ambapo kuanza, unaweza kujiunga na makundi ya ubunifu, ambayo katika mitandao ya kijamii ni wengi, changamoto mwenyewe na kuanza kuandika au kuchora. Uigaji wa sanaa ni nini? Hizi ni kazi kwa kipindi fulani, kwa mfano, kwa mwezi, ambayo mtu anafanya kufanya. Changamoto kwa wasanii na waandishi husaidia:
- kutoka nje ya vilio vya ubunifu ;
- Mwanzo wa wasanii na waandishi tayari wanachukua hatua zao za kwanza;
- kuunganisha na wengine, ni furaha zaidi kufanya kazi (athari za ushindani).
Majukumu (mandhari) kwa mtu mwenyewe anaweza kujiweka mwenyewe, au anaweza kujiunga na kundi katika mitandao ya kijamii. Mada ya mada ya mada kwa wasanii ambao unaweza kupiga rangi kwa siku 30:
- Mnyama aliyependa.
- Matunda nyekundu.
- Busu ya kwanza.
- Kitu cha kupendeza kutoka kwenye WARDROBE.
- Hofu yako.
- Kikombe cha kahawa.
- Kitu kisichoonekana.
- Mvua
- Wazazi.
- Tabia ya kupendeza kutoka kwa kitabu chako unachopenda.
- Mahali ambapo nilipata hisia kali za furaha na furaha.
- Kitu kilichopotea.
- Inayoharibiwa pwani.
- Ndoto.
- Kitu kijani.
- Superhero.
- Mnyama asiyepo.
- Meli ya mgeni.
- Nini hupendi.
- Sehemu ya mwili.
- Mood.
- Uzuri wa kupendeza.
- Kitu ni rangi ya wimbi la bahari.
- Tabia maarufu ya cartoon.
- Maua.
- Graffiti.
- Katika mtindo wa retro.
- Mimi mwenyewe katika kioo.
- Hisia.
- Nakala ya fadhila ya ujumbe uliohitimishwa.