Wakati huo huo, sio vyakula vyote vinavyoruhusiwa kutumika kwa mama wauguzi, hasa katika siku za kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Katika makala hii, tutaelezea baadhi ya mapishi ya supu kwa mama ya uuguzi wa mtoto, ambayo unaweza kula bila wasiwasi juu ya afya ya mtoto wako.
Supu ya chakula kwa mama wauguzi katika miezi ya kwanza
Supu za mama wauguzi mwezi wa kwanza zimeandaliwa peke kutoka kwa bidhaa mpya. Supu ya asili ya mboga itakuwa muhimu sana kwa makombo na mummies zake.
Viungo:
- mboga ya kijani - 1 inaweza;
- karoti, nyanya, zukini na pilipili ya kengele - 1 pc.;
- viazi - pcs 3;
- bizari na celery - kwa 50 g.
Maandalizi
Mboga mboga hupaswa kuosha, kuchapwa na kukatwa. Koroga, kuongeza mbaazi. Mimina maji 2.5 cm juu ya kiwango cha mboga. Chemsha supu kwa muda wa dakika 15. Ikiwa unataka, ongeza wiki kwenye sahani.
Maelekezo yafuatayo yatakusaidia kuandaa supu ya nyama na samaki kwa mama mwenye uuguzi mwezi wa kwanza.
Supu na buckwheat
Supu hii inaweza kusaidia mama mwenye uuguzi kuepuka anemia, kwa sababu ina chuma nyingi.
Viungo:
- mchuzi wa nyama - 2 lita;
- buckwheat - kipengee 1;
- karoti - kipande 1;
- bulbu - kipande 1;
- viazi - majukumu 3.
Maandalizi
Mboga husafishwa, kung'olewa na kutupwa kwenye supu (vitunguu kabla ya kaanga). Nyama ya Buckwheat bila mafuta kwa dakika 3 na kuweka ndani ya maji ya moto. Kupika kwa muda wa dakika 10.
Supu na kale ya bahari
Matumizi ya bahari ya kale wakati wa GW pia ni muhimu sana. Ikiwa hupendi bidhaa hii, mbadala bora kwako itakuwa supu nyepesi kama hiyo ya mchuzi wa samaki.
Viungo:
- mchuzi kutoka samaki wa darasa nyeupe - 2 l;
- viazi - pcs 3;
karoti - kipande 1; - kikaboni cha makopo - 200 g;
- bulbu - kipande 1;
- yai ya kuku - 1 pc.
Maandalizi
Mchuzi kutoka kuchemsha nyeupe samaki, kuweka viazi ghafi ndani yake na kupika kwa dakika 15. Vitunguu na karoti hupitia skillet na kuongeza kiasi kidogo cha siagi. Piga kwa dakika 10, ongeza bahari ya kale. Yai yai iliyopigwa na blender na kuiingiza kwenye supu iliyoandaliwa.