Je, ninaweza kunyonyesha walnuts mama yangu?

Walnut ni ghala la vitamini na madini. Wao ni tajiri katika asidi za kikaboni na fiber. Ndiyo maana mmea huu unaitwa mti wa uzima. Lakini mwili wa mwanamke wakati wa kunyonyesha hutegemea kula vyakula vingi, na hii huathiri mara moja ustawi wa mtoto. Tunashauri kuelewa, iwezekanavyo kula walnuts kwa mama wauguzi.

Bidhaa hii itasaidia mama na mtoto wake, hasa kwa sababu ina mafuta muhimu ya amino asidi. Walnut ni matajiri katika protini, ambayo ni muhimu sana na kulisha mwanamke, na mtoto wake. Mafuta ya mafuta na mafuta muhimu, ambayo yanapo kwa kutosha katika karanga, yanaathiri mfumo wa neva wa mtoto, na kuifanya usingizi wa sauti na afya. Kujibu swali kama inawezekana kunyonyesha wanawake walnuts, watoto wengi wa watoto wanatoa majibu mazuri na kuzingatia bidhaa hii muhimu katika chakula cha mama.

Walnuts bado wana matajiri katika asidi ya ascorbic na huongeza kinga. Kwa hiyo, wakati wa mwanamke baridi ni muhimu kula karanga zako zinazopenda. Lakini bado ni muhimu kuchunguza kiasi wakati wa kutumia bidhaa hii muhimu.

Je, unaweza kula walnuts kiasi gani kwa mama wauguzi?

Tunataka kutambua kwamba maudhui ya juu ya protini katika nia za nut ni sababu kuu ya matumizi yao katika kunyonyesha lazima iwe mdogo. Protini kwa kiasi kikubwa inaweza kusababisha athari ya mzio katika mtoto. Ni muhimu kuachana na mtungi ikiwa mwanamke ana kuvimbiwa, ulcer, colitis, tatizo la ngozi (kwa mfano, eczema, psoriasis) au kutokuwepo kwa mtu kwa bidhaa hii ya chakula.

Mtu mwenye afya haipaswi kula zaidi ya 100 g ya karanga kwa siku. Na ni kiasi gani unaweza kula mtungi kwa mama wauguzi? Mwanamke ambaye ananyonyesha anapaswa kuwa makini. Kwanza unahitaji kujaribu kiini kimoja na kuchunguza majibu ya mtoto. Ikiwa hakuna athari mbaya kwenye mwili wa mtoto, basi unaweza kumudu kuongeza idadi ya karanga zako zinazopenda kwa vipande 5 kwa siku.

Kwa hivyo, kujibu swali kama inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuchukua walnuts, tunataka kusisitiza kuwa ni busara kuitumia kama vitafunio. Kisha chakula hiki kitakufaidi wewe na mtoto wako.