Progesterone ni homoni inayohitajika kwa afya ya wanawake. Hasa maendeleo yake ni muhimu katika kupanga mimba na kuzaa mtoto. Bila shaka, sasa kuna madawa mengi ambayo husaidia kuongeza uzalishaji wa progesterone, lakini madhara ya dawa inaweza kuwa hasi.
Wanawake ambao hutumia mbinu za matibabu ya kuongeza homoni ya homoni ya progesterone mara nyingi wanakabiliwa na uzito mkubwa. Na wakati wa ujauzito, madawa kama hayo yanaweza kusababisha kupoteza mimba.
Je, ni bidhaa gani ambazo progesterone hupatikana?
Dawa ya kisasa haijawahi tayari kutoa jibu la uhakika kwa swali, ambalo vyakula huongeza progesterone katika mwili. Kwa hakika, katika hali yake safi, progesterone katika vyakula ni nadra sana na kwa sasa inajulikana kuwa inaweza kupatikana katika pilipili Kibulgaria, karanga ghafi, raspberries, avocado na mizeituni. Ili kuchochea uzalishaji wa homoni katika mwili, unaweza kutumia mbegu na mbegu.
Ili kuongeza progesterone katika mwili, madaktari wanashauri kwamba wanawake kuchukua zinki na tata ya vitamini B, C na E.
Progesterone inafyonzwaje?
Haitoshi kujibu swali, ambalo bidhaa zina progesterone, ili kufikia matokeo hiyo ni muhimu kujua jinsi inavyoboreshwa. Ukweli ni kwamba homoni hii inachukuliwa tu na cholesterol , yaani, pamoja na nyama, samaki au kuku. Katika hali nyingine, ni kuondolewa kabisa kutoka kwa mwili. Ili kuongeza kiwango cha progesterone katika mwili, mwanamke anahitaji kuchagua mlo sahihi, sio lazima kuwasiliana na mtaalamu wa maziwa.
Wataalam wanapendekeza pamoja na bidhaa zinazo na progesterone, kutumia vyakula ambavyo vina vitamini C na askorutin, kwa mfano, matunda ya machungwa, berries nyeusi au kunywa chai iliyotengenezwa kutoka vidonge.