Kueleza imara "sour kama lemon" mara nyingi hutumiwa kwa maana hasi. Lakini matunda yenyewe, ambayo yana laini ya kabla ya asidi-kabla ya asidi, inachukua nafasi ya heshima katika kikapu cha chakula cha watu wengi. Yote ni kuhusu utangamano wa pekee wa lemoni na bidhaa zingine. Matunda haya ni majira bora kwa sahani na mavazi ya saladi, kiungo muhimu katika confectionery na vinywaji. Anapatia chakula piquancy na lightness, na karibu haina kuongeza kwa maudhui kalori. Jibu swali, ni kiasi gani cha kalori katika lemon yenyewe, baada ya kupitia muundo wake. Licha ya ladha ya ladha, matunda ina mengi ya wanga - 35% ya jumla ya wingi, wengine ni maji na nyuzi za malazi. Protein kidogo na mafuta ndani yake - 14% ya jumla ya wingi, yaani, takriban 1 gramu. Hivyo kalori ngapi ni katika limao ya uzito wa kati? Kidogo kidogo - 34 kalori. Hii ni bidhaa bora kwa wale ambao wanapambana na uzito wa ziada . Na mali zake za manufaa zimehifadhiwa kabisa katika juisi iliyopandwa.
Je! Kalori ngapi ni katika maji ya limao?
Maji ya kaloriki ya juisi ya limao ni sawa na ile ya limao yenyewe. Na kemikali haija tofauti sana. Katika maji, kidogo kidogo ya wanga, na protini na mafuta kama vile katika matunda mapya. Kuna pia aina kamili ya vitamini na microelements:
- vitamini C;
- vitamini A na E;
- vitamini kutoka kwa kundi B (1,2,5,6,9);
- vitamini PP;
- madini: zinki, fluorine, shaba, manganese, boroni, kalsiamu , potasiamu, chuma;
- asidi za kikaboni na vitu vingine muhimu.
Maudhui ya kaloriki ya juisi ya limao ni 33 kcal / 100 g, ni karibu sawa na kiwango cha thamani ya lishe ya matunda mapya. Juisi ya limao inaweza kuongezwa kwa salama, safu, vinywaji, kutumika kama msimu wa nyama na samaki. Kalori nyingi haziongeza kwenye sahani.