Mbegu za mchuzi ni nzuri na mbaya

Mbegu za nguruwe zimetumiwa kwa miaka mingi. Katika muundo wao, kama katika fetus yenyewe, kuna idadi kubwa ya vitu muhimu ambavyo vinaathiri vyema kazi ya viumbe vyote. Kumbuka kwamba hii inatumika tu kwa mbegu zisizotibiwa, hivyo ni bora kupika wenyewe. Ili kufanya hivyo, safisha na safisha mbegu , na kisha, kavue jua. Katika kesi hii, utakuwa na uwezo wa kuhifadhi kiasi cha juu cha vitu muhimu ambavyo vinaharibiwa wakati wa matibabu ya joto.

Je! Matumizi ya mbegu za malenge ni nini?

Vitamini, madini, mafuta na vitu vingine hutoa idadi ya mali:

1. Mbegu za malenge huongeza kazi za kinga za mwili, kupunguza cholesterol na hatari ya kansa.
2. Kutokana na utungaji wake wa vitamini, mbegu za alizeti huathiri sana shughuli za mfumo wa neva, ambayo husaidia kukabiliana na matatizo, uchovu na hata unyogovu.
3. Faida za mbegu za malenge kwa wanawake ni athari yao ya kufufua. Aidha, wao huboresha hali ya nywele na ngozi. Kwa wanawake wajawazito itakuwa muhimu kujua kwamba mbegu husaidia kukabiliana na maonyesho ya toxicosis.
4. Nuclei ya mbegu za malenge hufunikwa na filamu - cucurbitin, ambayo husaidia kuondokana na vimelea vya matumbo. Bado baba zetu walitumia mbegu za malenge kukabiliana na minyoo.
5. Mbegu za nguruwe husaidia kuimarisha shinikizo la damu na sukari, na huboresha utendaji wa mfumo mzima wa moyo.
6. Matumizi ya mbegu za nguruwe kwa ini ni katika athari zao za choleretic. Wanapendekezwa kuingizwa kwenye mlo katika matibabu ya magonjwa yanayohusu mwili huu. Kwa kutumia mara kwa mara, ini ni kawaida na mchakato wa kutengeneza seli zake imeanzishwa.
7. Mbegu za malenge kusaidia kuondoa risasi na cadmium hatari kutoka kwa mwili. Mali hii ni muhimu hasa kwa watu wanaofanya kazi katika hali mbaya.
8. Katika dawa za watu, mara nyingi mbegu za malenge hutumiwa kutibu maumivu na kuponya majeraha. Ili kufanya hivyo, huandaa gruel, ambayo hutumiwa kwa masaa 3 kwa eneo lililoathiriwa.
9. Matumizi ya mbegu za malenge kwa kupoteza uzito ni athari yao ya diuretic, ambayo inakuwezesha kuondoa maji ya ziada na kuondokana na uvimbe. Mbegu kwenye mfumo wa utumbo hufanya kazi vizuri. Kwa kutumia mara kwa mara, husaidia kukabiliana na kuvimbiwa. Mbegu za malenge zinaweza kuchukuliwa kama vitafunio vyema kati ya chakula cha msingi, kwa kuwa zinasaidia kuondoa njaa.

Matumizi ya mbegu za nguruwe zilizoangaziwa hupungua, kama tulivyosema hapo awali wakati wa matibabu ya joto vitu vingi muhimu vinaharibiwa. Kwa hiyo, haipendekezi kununua mbegu zilizopangwa tayari katika duka, na hususan masuala haya tayari yamefunikwa.

Faida na Madhara ya Mbegu za Mchuzi

Kama bidhaa nyingine za chakula, mbegu za nguruwe zina pekee za pekee zinazotumiwa. Zina mengi ya asidi salicylic, ambayo inaweza kusababisha gastritis na vidonda. Pamoja na matumizi ya mbegu kwa kiasi kikubwa, inawezekana kuvuta mkusanyiko wa chumvi kwenye viungo. Pia ni muhimu kuzingatia maudhui ya kalori ya juu, hivyo gramu 550 kwa gramu 100, ambazo zinaweza kusababisha uzito mkubwa. Kiwango cha kila siku haipaswi kisichozidi 30 g, katika hali ambayo haifai wasiwasi juu ya madhara.

Pia ni muhimu kutaja kuhusu vikwazo. Kula mbegu za malenge haipendekezi mbele ya matatizo na njia ya utumbo, pamoja na asidi iliyoongezeka ya juisi ya tumbo. Kuepuka bidhaa ni wakati unapopata kutokuwepo kwa bidhaa kwa mtu binafsi.