Juisi safi, ambazo ni juisi kutoka kwa matunda mapya, zinajulikana na mkusanyiko wa vitu vyenye kazi, kwa hiyo ni chanzo cha vitamini. Lakini kwa sababu hiyo hiyo, juisi hizo zinaweza kusababisha athari za mzio. Kwa hiyo juisi iliyopuliwa hivi karibuni inapaswa kupunguzwa.
Jinsi ya kuondokana na juisi safi?
Juisi yenye maudhui ya juu ya carotene yanajulikana kwa rangi yao: nyekundu, njano au machungwa. Kwa kuwa carotene inakabiliwa na mwili tu pamoja na vitamini E, ni muhimu kuondokana na juisi kama hizo na mafuta ya mboga. Juisi nyingine hupunguzwa vizuri na maji. Kwa tahadhari kali, ni muhimu kutibu juisi ambazo zinawashawishi mucosa ya tumbo: limau, machungwa na jua ya komamanga yanapaswa kuongezwa kwa maji zaidi.
Juicy mapishi ya juisi
Jaribu uwiano wa juisi unaweza kuwa ladha yako, lakini kwa mchanganyiko wa matunda na mboga mboga, ni bora si kujaribu na kutumia maelekezo tayari inayojulikana.
- Vitamini mboga safi. Tango, kijani bell pilipili, celery, mchicha. Kwa juisi ya bidhaa hizi, ni kuhitajika kuongeza kijiko cha mafuta ya mafuta - basi vitamini zitakuwa bora kufyonzwa na mwili.
- Fresh kutoka matunda dhidi ya baridi. Juisi hii sio tu ya manufaa, bali pia ni mazuri sana kwa ladha. Ni muhimu kuchanganya juisi ya machungwa, mandarin, mazabibu na chokaa. Vitamini C, iliyo na matunda haya, itaimarisha kinga na kudumisha afya ya mishipa.
- Juisi kwa kuboresha kazi ya njia ya tumbo. Inapaswa kuelezwa kuwa athari ya mapishi hii inategemea athari ya laxative ya beet. Ni muhimu kuchanganya juisi ya beet na juisi ya apple na maji ya limao. Kuwa makini na maji ya limao - inakera mucosa ya tumbo. Jema hili ni juisi katika tukio ambalo matatizo hutokea kwa watoto: ni vigumu sana kulazimisha kuchukua dawa.
Bila shaka, juisi yoyote inaweza kunywa bila kuchanganya na juisi ya matunda mengine.
Je! Ni manufaa gani ya juisi mapya?
Baadhi ya ukweli muhimu kuhusu juisi zilizochapishwa hivi karibuni:
- Pomegranate na juisi ya karoti inaweza kunywa mara zaidi ya mara 2-3 kwa wiki (200 mg kila mmoja), kwa sababu huathiri ini.
- Dutu muhimu huhifadhiwa kwenye juisi iliyopuliwa tena zaidi ya dakika 15, hivyo uitumie baada ya hapo
kupikia. - Baadhi ya matunda safi yana vyenye asidi ya asili, ambayo huathiri vibaya enamel ya meno. Kwa hiyo, ni vizuri suuza kinywa baada ya kusukuma juisi safi na kusaga meno yako.
Fresh safi kama chanzo cha vitamini, hasa muhimu katika spring, wakati mwili huanza kupata uhaba mkubwa wa vitamini na virutubisho. Aidha, juisi ya asili itasaidia kukabiliana na upendeleo, hali mbaya na itatoa nguvu kwa siku inayoja.