Swali la jinsi ya kupoteza uzito katika uso, wasiwasi juu ya sio tu kamili ya wasichana, lakini pia wale ambao si tofauti kabisa. Hata hivyo, mara nyingi mashavu ya chubby na shida inayojitokeza mara mbili huzungumza hata hivyo ya mlo usiofaa na njia ya maisha. Sahihi ukosefu huu kwa kutumia lishe, massage au upasuaji wa plastiki.
Je, ni kasi gani kupoteza uso wa uzito?
Kwa mtu aliyepoteza uzito, na hata wakati mfupi zaidi iwezekanavyo, kuna njia moja pekee - naye analala moja kwa moja katika ofisi ya upasuaji wa plastiki. Kwa bahati mbaya, matumizi ya njia nyingine yoyote ni matokeo ya haraka na ya wazi sio.
Inapaswa kueleweka kwamba ili kupoteza uzito, unahitaji kupunguza uzito wa mwili kwa ujumla, kwa sababu mara nyingi ni overweight ambayo inakuwa sababu pekee ya mbili kidevu, na mashavu chubby, na contours mviringo wa uso kwa ujumla.
Ndiyo maana massagers tofauti kutoka kwenye kidevu cha pili na kadhalika hazionyeshe matokeo yenye ufanisi: wana tu athari ya ndani ya toni kwenye ngozi, lakini hawana kutatua shida kuu.
Jinsi ya kupoteza uzito katika uso: lishe
Tangu kumfanya mtu apote uzito bila chakula, katika hali nyingi haiwezekani, tutaanza na hatua hii.
Karoli rahisi, zilizomo katika mikate, mikate, waffles, pancakes, chocolates na pipi zingine, hivyo tamu kwa moyo wa mwanamke, ni sababu kuu ya uzito mkubwa na kuzuia mashavu na kiti kuwa katika sura ya kawaida. Wote hujumuisha kalori nyingi sana, ambazo mwili hauwezi kuitumia vinginevyo, hugawa katika mwili wote kwa namna ya amana ya mafuta. Aidha, vyakula vyenye chumvi (crisps, chips, fries ya Kifaransa na vyakula mbalimbali vya haraka) huzuia maji katika mwili, ambayo hatimaye husababisha uvimbe, ambayo haina athari bora juu ya kuonekana, ikiwa ni pamoja na uso.
Kuendelea kutoka kwa hili, tunakusanya orodha ya vyakula vikwazo ambavyo vinahitaji kutengwa kutoka kwenye chakula, ikiwa unataka kupoteza uzito:
- pipi, confectionery, pastries, chokoleti;
- chakula cha haraka, sandwichi;
- Bidhaa za kumaliza nusu si za asili (wewe mwenyewe udhibiti utungaji wa bidhaa na usitumie vihifadhi, vidhibiti, vidonge vya chumvi au chumvi nyingi);
- vyakula vya mafuta (nyama ya nyama ya nguruwe, sausage, sausages, kitunguu, siagi, vyakula vya kukaanga na sahani za kina-fried).
Hata hivyo, haitoshi kuepuka uharibifu wote kutoka kwa lishe. Ni muhimu kutoa mwili kwa lishe bora ambayo itasaidia kusafisha slag haraka iwezekanavyo. Hizi ni matunda, mboga na matunda. Sehemu hizi tatu zinapaswa kuwa sehemu ya kifungua kinywa, chakula cha mchana, vitafunio na chakula cha jioni na hufanya angalau asilimia 30 ya chakula ambacho unachokula. Wengine - nafaka nzima, mkate wote wa nafaka, nyama konda, samaki, kuku na bidhaa za maziwa ya chini. Kwa kuwa kufanya mtu kupoteza uzito katika kesi hii itakuwa rahisi sana, tunageuka hatua za ziada.
Nini cha kufanya ili kupoteza uzito?
Kwa hiyo, ni nini kingine kinachohitajika kumfanya mtu apote uzito? Massage maalum! Ni rahisi sana kufanya hivyo, hata hivyo, maandalizi yanahitajika.
Kwanza, fanya infusion maalum ya mimea. Ni rahisi sana: kununua katika sage ya pharmacy, chamomile, yarrow na maua ya chokaa, chukua kijiko cha kila kiungo na chaga vikombe viwili vya maji ya moto. Acha infusion kwa muda wa dakika 20 - unaweza kuiacha kwenye joto la chini, kisha ukata muda kwa nusu. Wakati infusion inapoandaliwa, safi kabisa ngozi ya uso.
Dampen kitambaa kidogo cha terry au pamba katika infusion, wring nje nguo na kuifungua. Pumza uso wako na harakati za polepole, za kupima kiwango cha wastani kwenye mashavu na kiti kila asubuhi.