Wanawake wengi kwa mimba hawapati kilo 12-15, ambazo "huwekwa" kwa kipindi hiki, lakini zaidi. Aidha, kwa mwaka wa kwanza baada ya kujifungua, mwanamke wa kawaida haipoteza uzito, lakini anaongeza uzito, kwa sababu katika matatizo ya mtoto ni vigumu kupata muda kwa ajili yako mwenyewe. Kuangalia watuhumiwa ambao tayari miezi miwili baadaye wanaweza kujisifu kwa takwimu ndogo, wanawake wanajaribu kufuta siri zao na kupata njia yao ya kawaida ya kupoteza uzito wa haraka.
Kupoteza uzito baada ya kujifungua
Madaktari wanasema: kupoteza uzito baada ya kujifungua mapema kupatikana kutoka kwa mwanamke ambaye ni wauguzi, kwa sababu asili imewekwa, kwamba tumbo katika kipindi hicho hupungua kwa kasi zaidi, na tumbo huondoka kwa yenyewe.
Hata hivyo, kunyonyesha husababisha kosa la kawaida kati ya wanawake - hamu "ya kula mbili", kutumia bidhaa za maziwa ya mafuta. Kumbuka jinsi utaratibu huu unavyofanya kazi kwa asili: ng'ombe kutoa maziwa, haifai maziwa , bali nyasi! Inatosha kula mboga, matunda, nyama, bidhaa za maziwa ya chini, na mtoto wako atapata kila kitu kikamilifu.
Corset na uzito wa ziada baada ya kujifungua
Kuna kitani maalum cha corset, kinachosaidia kuleta takwimu kwa utaratibu. Inafaa sana - mwili unakumbuka fomu hiyo, na hujenga upya kwa njia mpya. Hata hivyo, tu kuvaa kitambaa cha corset hakutakusaidia kupasua seli za mafuta, na hii itafanywa kuchukuliwa huduma tofauti.
Jinsi ya kupoteza uzito baada ya kujifungua?
Haijalishi ikiwa unanyonyesha au siyo, unahitaji kula vizuri, kwa sababu kwa mwili vile marekebisho ni shida kubwa. Fikiria mfano wa mlo uliofanana wa mama mdogo:
- Chakula cha jioni - uji na matunda, chai ya kijani.
- Kifungua kinywa cha pili - vikombe vya nusu 5% jibini, jibini.
- Chakula cha mchana - kuwahudumia supu, unaweza maziwa.
- Nyoka ya kuchemsha, tango au mboga nyingine.
- Chakula cha jioni - nyama ya ng'ombe, kuku au samaki na mboga.
- Kabla ya kwenda kulala - kefir.
Kula hivyo, wewe si tu ugavi mwili kwa wingi wa vitu muhimu, lakini pia kujenga tabia ya kula vizuri, ambayo itakuokoa kutoka kukusanya uzito mkubwa , wakati wowote.
Jinsi ya kupoteza uzito baada ya kuzaa zaidi kwa kasi?
Ikiwa umejiuliza jinsi ya kupoteza uzito baada ya kuzaliwa haraka, kuunganisha harakati. Ni vyema kuanzisha kila siku kutembea kwa saa mbili na mtoto - lazima iwe makali, hii ndiyo hali kuu ya kupoteza uzito. Ikiwa unvaa viatu vizuri na kutembea kwa kasi ya haraka, utaanza haraka kupoteza uzito.