Vitamini kwa wanaume katika mipango ya ujauzito

Mtoto mwenye afya na furaha sio tu matokeo ya upendo mkubwa na safi. Mtazamo wa jukumu la kupanga, uchunguzi wa awali wa awali na ulaji wa vitamini - haya ni hali muhimu kwa kuzaliwa kwa mtoto mwenye afya. Aidha, wazazi wa baadaye wanapaswa kuelewa kuwa kichwa cha familia kitatakiwa kurekebisha maisha na chakula. Tabia mbaya, chakula kisicho na usawa, dhiki na kazi nyingi haziweki alama bora zaidi ya afya ya wanaume na hudhoofisha nguvu ya mfumo wa uzazi.

Ndiyo sababu baba ya baadaye haipaswi kupuuza hatua za maandalizi, hasa ulaji wa vitamini. Kwa hiyo, ni vitamini gani wanapaswa kunywa kwa mtu wakati wa kupanga mimba, hebu tuketi juu ya suala hili kwa undani zaidi.

Vitamini tata kwa wanaume wakati wa kupanga mimba

Kutoka kwa ubora wa mbegu ya kiume, inategemea sana katika mchakato wa kuzaliwa na maendeleo ya mtoto. Ndiyo sababu madaktari katika hatua ya kupanga kupanga baba za baadaye vitamini maalum ambazo huimarisha kinga na kuboresha spermatogenesis. Hebu tujue ni vitamini ambavyo mwanadamu anahitaji kuchukua wakati wa kupanga mimba:

1. Vitamini E. Ushawishi wa vitamini E juu ya mwili wa kiume hauwezi kuhesabiwa: wakati haupo, seli za kiume za kiume haziwezekani na zinawezekana, na mimba haiwezekani. Aidha, kuwa antioxidant na mshiriki mkubwa katika malezi ya hemoglobin, ina athari ya manufaa kwa hali ya baba ya baadaye. Ndiyo maana vitamini E inapunguza orodha ya vitamini muhimu kwa wanaume wakati wa kupanga ujauzito.
2. Asidi Folic. Karibu daima ni sehemu ya tiba ngumu katika matibabu ya utasa, kama inashiriki kikamilifu katika malezi ya spermatozoa hai na inayofaa. Lakini hata kama baba ya baadaye ni sawa na afya ya kiume, sehemu ya ziada ya asidi folic - vitamini B (B9), wakati wa kupanga mimba, haina madhara.
3. Vitamini C. Catarrhal na magonjwa ya virusi kwa baba ya baadaye ni bure. Na si tu juu ya kudumisha kinga - vitamini C au asidi ascorbic pia kushiriki katika michakato tata ya spermatogenesis, hasa, kuwajibika kwa upinzani wa mbegu kuharibu.
4. Vitamin F. Alipoulizwa vitamini kumnywa mtu wakati wa kupanga mimba, madaktari hawakusisahau kutaja vitamini hii. Yeye ni mshiriki mshiriki katika kukomaa kwa manii, na pia ni wajibu wa elasticity ya kuta za spermatozoa. Aidha, vitamini F ina athari ya manufaa kwa hali ya jumla na kazi ya viungo vya kiume vya uzazi.

Kwa hiyo, tumeamua, vitamini bora kwa wanaume wakati wa kupanga mimba ni: Vitamini E, C, B9 na F. Sasa hebu tukizingatia muhimu kwa kazi iliyoboreshwa vizuri ya mfumo wa uzazi, microelements:

1. Zinc. Ukosefu wa zinki ni pigo kubwa kwa afya ya kiume katika maonyesho yake yote. Dutu hii inashiriki katika mchakato wa malezi ya homoni ya seli za testosterone na seli, hivyo hakuna zinc ni muhimu kwa vitamini yoyote kwa watu.
2. Selenium. Jukumu la kipengele hiki cha kemikali hawezi kuzingatiwa: huimarisha kinga, hupunguza uwezekano wa ugonjwa wa moyo, hupungua kuzeeka na uharibifu wa tishu za mfupa. Hasa ni seleniamu kwa wanaume katika ngazi ya mipango ya ujauzito. Kwanza, ni muhimu sana kwa thamani kamili ya maisha ya kijinsia. Pili, bila selenium, spermatozoa hupoteza uwezo wao wa kuhamia. Kwa kuongeza, hatupaswi kusahau kwamba wanaume hupoteza seleniamu pamoja na manii.