Maneno mazuri huenda: "Kushangaza zaidi ni haijulikani". Na ni kweli kabisa ya phobia ya kawaida kama hofu ya kifo, au tanatophobia . Mtu hajui nini anapaswa kuogopa, na kwa hivyo hawezi kujiandaa kwa ajili ya majaribio ya ujao. Zaidi ya hayo, wengi huogopa maumivu yanayotangulia kifo cha ghafla, wanaogopa kuwa na muda wa kufanya kitu katika maisha, na kuwaacha watoto yatima kwa watoto, nk. Na kutoka hapa - propensity ya hofu, unyogovu, neva. Lakini hali hii inaweza na inapaswa kupigana.
Ishara za hali ya kufa
Kama vile hali isiyo ya kawaida ya kisaikolojia, phobia hii ina dalili za kimwili:
- mawazo ya mara kwa mara ya kifo (ikiwa mtu hanahimili mara kwa mara katika shughuli za kitaaluma), na hiyo hutokea hata bila sababu inayoonekana;
- Wakati huo huo, mtu hawezi kuzungumza juu ya kifo, peke yake mwenyewe;
- Udhihirisho wa kihisia wa phobia wa hofu ya kifo hupanuliwa wakati wa kuangalia sinema za maudhui yaliyofaa au hata kwa mtazamo kwenye sifa zinazofaa.
Phobia ya kifo cha jamaa
Wakati mwingine mtu hawezi hofu kifo chake mwenyewe, lakini hofu kuwa mmoja wa wapendwa wake atakufa. Watoto ambao hutegemea kihisia wazazi wao ni hatari zaidi kwa hili. Katika kesi hii, phobia inayohusishwa na hofu ya kifo inajitokeza kwanza kwa namna ya shida , ambayo hatimaye inaongoza kwa matatizo makubwa ya kisaikolojia.
Jinsi ya kujiondoa phobia ya kifo?
- Tambua hofu yako.
- Tambua sababu zinazosababisha kuvunjika kwa kisaikolojia.
- Jaribu kudhibiti mawazo yako, si kufikiri juu ya kifo.
- Jaribu kuzungumza juu ya hili na mtu unayemwamini, kwa kweli - pamoja na daktari-psychotherapist.
- Kuwasiliana zaidi na watu wa wazi na wenye shauku.
- Jipate mwenyewe kuwa na hobby chanya ambayo haihusiani na kichwa cha kifo.