Hakuna mtu anayeweza kujivunia afya nzuri ya akili, wakati hali ya akili kote saa haijui matatizo yoyote, hakuna wasiwasi. Na hii ni ya kawaida. Jambo kuu ni daima kujua jinsi ya kujisaidia ikiwa jambo fulani halikosea na inaonekana kwamba si kurudi nafsi kwa hali ya hewa ya jua.
Hali ya ndani ya akili ya mtu
Harmony na "I" yake yenyewe huathiri vyema, wote juu ya ustawi wa mtu mwenyewe, juu ya uwezo wa kufanya kazi, na juu ya mahusiano na ulimwengu unaozunguka. Aidha, watoto huiga wazazi wao na, wanapoona hali ya mama mwenye hofu ambao kila siku "anamwona" mumewe, wanapata hisia kwamba hii ni mahusiano ya kawaida katika familia. Katika siku zijazo, watoto kama hao wanaweza kurithi matendo, tabia za mama asiye na usawa. Mstari wa chini ni moja: kutoka hali gani ya akili sasa, inategemea jinsi matukio yatakavyoendelea wakati ujao.
Usiondoe chaguzi kwa kuzorota kwa ghafla kwa ustawi wa akili. Ikiwa ni vigumu kuamua sababu za lengo hili, inawezekana kwamba subconscious imejifanya yenyewe. Kwa lugha sahihi zaidi, hofu, uzoefu, kumbukumbu mbaya ambazo mtu hakutaka kuelewa, hawajui kulazimishwa nje ya akili ya kibinadamu. Matokeo yake, hatimaye yote huja juu ya uso.
Jinsi ya kuboresha hali yako ya akili?
Tabia kuu za hali mbaya ya akili ni kukera, kuongezeka kwa hofu, usingizi, mashambulizi ya hofu, mashambulizi makali na ya mara kwa mara. Ubaya kabisa ni uamuzi wa kuruhusu mambo kwenda kwao wenyewe. Ikiwa huwezi kuponya mwenyewe kisaikolojia, ni muhimu kugeuka kwa mtaalamu kwa wakati. Katika kesi hii ni mwanasaikolojia au mtaalamu wa kisaikolojia.
Hivyo, mara kadhaa kwa wiki, usisahau kutafakari, kutupa mawazo ya wasiwasi wa kila siku na wasiwasi. Haitakuwa ni superfluous kufanya mazoezi ya taswira, matamshi ya uthibitisho . Kila asubuhi inapaswa kuanza na maneno "Ninajisikia vizuri. Mimi kuangalia kubwa. Biashara inambatana na mafanikio. "