Wengi wa wanawake walikuwa katika hali mbaya, wakati asubuhi iliyofuata baada ya sikukuu ya kusisimua, rafiki yake hakuweza kuonyesha shughuli yoyote na alilalamika kuhusu ugonjwa wa hangover . Ikiwa huko tayari kuweka msalaba juu ya mipango yote ya kila siku inayokuhusu wewe na mtu wako, basi unapaswa kuchukua hatua zote iwezekanavyo ili kumwezesha mtu miguu iwezekanavyo.
Hangover syndrome - dalili
Ishara za kawaida za ugonjwa wa hangover hujulikana kwa karibu kila mtu. Wakati mwingine kosa ni kunywa kiasi, wakati mwingine - ubora, na wakati mwingine - na kisha, na nyingine pamoja. Malalamiko ya mara kwa mara wakati wa hangover syndrome ni:
- kiu kisichojibika, kinywa kavu;
- kichwa;
- kichefuchefu, kutapika;
- udhaifu mkuu, malaise;
- maumivu ya tumbo;
- kizunguzungu;
- kutamani kusonga.
Ikiwa mtu ana sifa moja au mbili kutoka kwa orodha nzima, ni rahisi kuishi, lakini wakati mwingine huonyesha ishara nyingi kwa wakati mmoja. Hata hivyo, ikiwa unapigana vita dhidi ya ugonjwa wa hangover, mara nyingi unaweza kumtia mtu miguu.
Nguvu ya hangover - nini cha kufanya?
Katika sayansi ya jinsi ya kupunguza hangover syndrome, mbinu jumuishi ni muhimu. Kwa hiyo, ni muhimu kumshawishi mtu kuchukua hatua zote zilizopo mara moja ili kumtia miguu.
- Jambo la kwanza ambalo mtu anahitaji baada ya sikukuu ni usingizi mzuri kwa masaa 8-9. Unaweza hata zaidi kama mtu anaweza kulala tena. Wakati huu, mwili wenyewe utafanya kazi ya kurejesha na itakuwa bora zaidi kwa hatua za uokoaji zaidi.
- Unahitaji kunywa mengi. Kwa hili, maji ya madini, mors, chai ya tamu, tango au kabichi brine au maji na chumvi yanafaa. Chumvi huhifadhi maji katika mwili na kwa ufanisi hupunguza kiu, na sukari inakuwezesha kujisikia kuongezeka kwa nishati.
- Ili kutolewa mwili kutokana na ulevi, ni muhimu kuchukua kibao 1 cha kaboni kilichokaa kwa kila kilo 10 za uzito. Hivyo, mtu mwenye uzito wa kilo 80 anapaswa kuchukua vidonge 8.
- Ili kupunguza maumivu ya kichwa na dalili zinazoongozana, ni muhimu kunywa vidonge kadhaa vya citramone, analgin, pentalgin au dawa nyingine sawa. Katika kesi hiyo, kipimo ni sawa, bila kujali uzito.
- Ikiwa maumivu ya tumbo yanazingatiwa, ni vyema kuchukua hakuna-shpu au almagel kwa mujibu wa kipimo kilichoonyeshwa katika maelekezo.
- Jisikie vizuri zaidi na ufanye baridi. Ni muhimu kuepuka maji ya moto, inaweza tu kuwa mbaya, lakini maji baridi huleta hisia nzuri.
- Baada ya hayo, ni muhimu kumtolea mtu kifungua kinywa: inapaswa kuwa supu au uji, katika kesi kali - mchuzi na vitunguu au croutons. Chakula cha kioevu cha moto kitasitisha tumbo,
Mucosa ambayo inakera na vinywaji. - Ili kuondokana na pumzi mbaya, unahitaji kumshawishi mtu kusukuma meno yake tu, lakini ulimi wake, halafu suuza kinywa kikamilifu na kiyoyozi na kutumia dawa ya kufurahisha. Kwa kuongeza, unaweza pia kuteka mbinu za watu: kwa mfano, kutafuna parsley (wiki na mizizi), kula apulo, ushikilie jani la lauri katika kinywa chako, kutafuna fimbo ya sinamoni.
Baada ya hatua hizi zote za kurejesha, mtu anapaswa kujisikia vizuri zaidi. Hata hivyo, hatua hizi zinafanya kazi vizuri ikiwa sababu ilikuwa katika kiwango cha jumla cha mtu kujisikia mbaya baada ya kunywa pombe. Ikiwa ni suala la sumu na pombe ya chini, uboreshaji hauwezi kuwa wazi sana.