Nini kupika siku ya majira ya moto, ili usiondoe kiu yako tu, lakini pia kujijisifu mwenyewe na kuimarisha mwili kwa vitamini? Tunakuelezea maelekezo ya ladha na ya awali ya visa na ndizi.
Cocktail Banana
Viungo:
- kefir - 400ml;
- ndizi - vipande 3;
- biskuti - majukumu 5.
Maandalizi
Ng'aa husafishwa, hukatwa kwenye vipande vidogo na kisha imesimama kwenye blender kwenye hali ya puree. Kisha, chagua kefir ndani ya blender na whisk pamoja na slurry ndizi kwa dakika 3.
Sasa tunavunja mikono na vidakuzi na kuziweka kwenye mkusanyiko wa kefir unaosababisha, changanya kila kitu na usagaze kabisa blender kwenye hali nyembamba ya hali. Tunamwaga kitanda ndani ya glasi za juu, na kuitumikia kwenye meza.
Chocolate cocktail
Viungo:
- ndizi - vipande 2;
- chocolate ya maziwa - 60 g;
- glasi ya vanilla - 150 g;
- mafuta ya chini ya mtindi - 300 g.
Maandalizi
Jinsi ya kufanya cocktail ya ndizi? Sisi kuweka cream kidogo katika bakuli, kumwaga maziwa na kuchanganya vizuri na blender mpaka ni sawa. Halafu, tunawasafisha ndizi, tukazipe vipande na kuzipeleka kwenye mchanganyiko wa maziwa. Chokoleti kilichomwagika katika microwave au umwagaji wa maji, kilichomwa ndani ya bakuli na kilichotumiwa pamoja kwa dakika 3. Tunaweka duka kwa muda wa dakika 30 kwenye friji, kisha tukaimiminia kwenye glasi na kumwaga ndani ya miwani, na kupamba na vipande vya ndizi mpya. Tunatumia meza katika hali ya friji.
Banana cocktail na ice cream
Viungo:
- ice cream - 50 g;
- ndizi - vipande 2;
- asali - 1 tbsp. kijiko;
- Yoghurt - 2 tbsp. vijiko;
- maji - 300 ml.
Maandalizi
Tunaweka ice cream, asali ya kioevu, mtindi na vipande vya ndizi zilizopigwa kwenye blender. Kisha hatua kwa hatua uimimine maji na uangalie kila kitu kwa hali ya kawaida. Tunamwaga kitanda katika glasi za kioo na kuongeza barafu. Sisi kupamba cocktail ya ndizi na ice cream kwa mapenzi na vipande vya matunda safi, kuweka tubule katikati na kuitumikia meza. Kwa njia, kichocheo hiki ni sawa na tofauti nyingine ya cocktail ya kijani .
Banana-strawberry cocktail
Viungo:
- machungwa - pcs 0.5;
- ndizi iliyohifadhiwa - kipande 1;
- Strawberry - vipande 10;
- mtindi wa asili - 200 ml.
Maandalizi
Jinsi ya kufanya cocktail ya ndizi? Sisi wazi machungwa na itapunguza maji nje yake. Ongeza vipande vya ndizi, jordgubbar na mtindi. Kisha kuweka sukari au kijiko cha asali kwa ladha. Wote walipigwa kwa makini na blender, waliimiminia kwenye glasi za juu na kuhudumia meza. Juu ya kupamba na vipande vya chokoleti. Bado inawezekana kuandaa cocktail rahisi, lakini si chini ya strawberry .
Cocktail ya ndizi na kiwi
Viungo:
- ndizi - vipande 2;
- kiwi matunda - pcs 4;
- cream - 100 ml;
- sukari ya sukari - 2 tbsp. vijiko;
- maji - 200 ml.
Maandalizi
Tunaosha ndizi, kiwi na kuzikatwa kwenye vipande vidogo. Tumia matunda ndani ya bakuli ya blender na uipate vizuri. Cream huchomwa sana na kisha kuchapwa mpaka povu imara hutengenezwa. Changanya yao na sukari ya sukari na mchuzi wa matunda. Whisk kila kitu kwa hali ya kawaida, kuondosha kidogo na maji ya madini, chaga nje kwenye glasi ndefu. Kisha, kupamba kitambaa chetu. Ili kufanya hivyo, kata matunda kutoka upande mmoja na kuiweka kwenye kioo. Kutumikia cocktail hiyo ni bora na majani.
Cocktail ya Banana-machungwa
Viungo:
- ndizi - kipande 1;
- asali - kijiko 1;
- juisi ya machungwa - 200 ml;
- barafu.
Maandalizi
Ili kufanya kinywaji hiki cha lishe, ndizi hupigwa na kukatwa vipande kadhaa ili waweze kuwekwa kwenye mug kubwa. Hapa, ongeza asali kidogo na uwapiga kwa makini blender mpaka laini. Matukio yanayotokana kisha hutiwa kwenye glasi nzuri, nzuri sana, kwa kumwaga kwa juisi ya machungwa kwa uangalifu, unaweza hata kufinya na kuchanganya vizuri.
Sisi kuingiza tube, sisi kuweka barafu, sisi kusimamisha jani laini na sisi kutumika kunywa meza.