Mbona usipitia upya tabia zako na kuanza kunywa vinywaji ambavyo sio kitamu tu, bali pia ni muhimu?
Wakati mwingine ni vigumu kuacha maji ya kitamu nzuri na ladha tofauti. Na karibu kila mtu anajua kwamba sio muhimu kabisa, lakini tunaendelea kunywa. Kwa nini usipendeze tabia zako na kuanza kunywa vinywaji ambavyo sio kitamu tu, lakini pia ni muhimu?
1. Jordgubbar, limao na basil
Kunywa hii sio kuimarisha mwili tu na vitamini, lakini pia itasaidia kufanya usafi wa kisasa halisi. Zaidi ya hayo, ikiwa unatumia kwa wiki kadhaa na usahau kuongoza maisha ya afya, baada ya muda utaona mabadiliko mazuri: kupoteza uzito wa ziada, kuboresha hali ya ngozi, kuimarisha majeshi ya ulinzi wa kinga, na kwa kuamka utasikia malipo ya kudumu ya nishati.
2. Orange na blueberries
Hii ni mbadala bora si tu kwa soda tamu, bali pia kwa juisi za ununuzi, ambazo hazitumii kama tunavyoambiwa katika matangazo. Duet ya machungwa-blueberry sio tu kumaliza kiu, lakini itasaidia kuimarisha kinga na maono.
3. Watermeloni na mnara
Katika kinywaji hiki cha ajabu, huna haja ya kuongeza ama asali au sukari - ni tamu yenyewe. Ndiyo, na kufuatilia baadhi ya vipengele vyake haipaswi. Yote ambayo ni muhimu kwake ni:
4. Citrus na tango
Inaonekana kwamba hii ni jambo lisilo na maana? Ni kutosha tu kujaribu jitihada hii, na utaelewa kuwa ulikosa. Lemoni na machungwa ni vitamini C, ambayo husaidia kusafisha ini na njia ya utumbo. Kwa hili tunapaswa kuongeza kwamba zina vyenye enzymes zinazoharibu sumu na mafuta ya ziada. Lakini tango ina idadi ya mali ya kupinga-uchochezi.
5. Jordgubbar, chokaa na tango
Tango, koti na chokaa hutoa kinywaji ladha nzuri na yenye kufurahisha, na strawberry ndiyo ya kawaida ya tamu ya asili. Ikiwa unataka kupata ladha kali, basi kabla ya kuongeza matunda na matunda kwenye kinywaji, kuwapa mazungumzo mazuri.
6. Matunda ya Citrus na cilantro
Je! Unataka kitu cha kawaida? Kulikuwa na hamu ya kufurahia ladha mpya isiyo ya kawaida? Kisha ni wakati wa kujaribu kunywa, msingi ambao sio tu machungwa, bali pia ni cilantro.
7. Rosemary na mazabibu
Kunywa harufu nzuri na ladha ya grapefruit iliyojulikana. Michungwa hii ina matajiri sio tu na vitamini C, lakini pia pamoja na fiber, kalsiamu na potasiamu, na rosemary, ambayo ni sehemu ya "Herbs of Provence", husaidia na matatizo ya neva, magonjwa ya njia ya kupumua ya juu, na pia na pumu.
8. Raspberry, rose petals na vanilla
Kinywaji hiki kinashauriwa kunywa sio tu siku nzima, lakini pia baada ya kuamka. Sio tu kuzimisha kiu, lakini pia hujaza mwili na vitamini na madini muhimu, kutoa malipo yasiyopungua ya vivacity.
9. Blueberries na lavender
Blueberry ni sweetener ya asili, fiber, pectin, provitamin A, vitamini C. Inalinda mwili wetu kutokana na athari za mionzi ya mionzi, na pia inaimarisha kuta za mishipa ya damu. Kama kwa lavender, sio tu huongeza harufu yake kwa mashamba ya lavender ya Provence, lakini pia husaidia kupumzika baada ya siku ngumu ya kufanya kazi, huondoa mvutano wa neva.
10. Melon, asali na rangi
Kinywaji hiki ni maarufu sana katika nchi za Amerika ya Kati na Mexico. Ni rahisi katika maandalizi na kujazwa na harufu ya berries ya majira ya joto, maharagwe. Ili kuunda, unahitaji viungo vifuatavyo:
11. Kiwi na tango
Kinywaji hiki ni bora kwa picnics, siku za moto, vyama, na kama vile cocktail vitaminized. Ndani yake ni kalori 36 tu na gramu 6 za sukari. Kwa maandalizi yake, viungo vinavyofuata vinatakiwa:
12. Melon, rasipberry na chokaa
Kwa wa Mexico, kinywaji hiki kimechukuliwa kwa kawaida kwa jadi. Ili kuunda unahitaji viungo vichache hivi:
13. Watermeloni na nazi
Mwanga, hufurahisha, ladha, lakini sio kunywa kinywaji utafikia kila mtu akipenda. Katika duet yenye maelezo ya maziwa ya nazi itasaidia kwa njia mpya, na uingizaji huu muhimu wa soda hautaomba rufaa kwako. Lakini pia kwa wageni wako. Na kwa ajili ya maandalizi yake unahitaji viungo zifuatazo:
14. Mango na chokaa
Ili kuunda kinywaji vile huhitaji dakika zaidi ya 10. Sio tu ya kupumisha, kunama kiu, lakini pia inajaza mwili na potassiamu, kalsiamu, fosforasi na chuma. Na kwa ajili ya maandalizi yake unahitaji viungo vichache hivi: