Uvunjaji wa kibinafsi - ni nini, ni sababu gani, aina, jinsi ya kupigana?

Ukatili wa kijinga ni ugonjwa wa jamii nyingi za kisasa. Watu wachache wanafikiri juu yake, lakini sababu ambayo rafiki yako wa karibu anafanya kazi mara kwa mara kwenye samoyedstvom au wakati mwingine husababisha uharibifu wa kimwili, kukataa, kumdhihaki mwili wake mwenyewe, ni adhabu binafsi. Jambo baya zaidi ni kwamba watoto na watu wazima hutegemea jambo hili.

Unyogovu - ni nini?

Ukatili wa kiotomatiki katika saikolojia pia huitwa autodestruction au "kugeuka dhidi ya nafsi yako." Kwa kuzingatia jina hili, unaweza kuelewa kuwa hii ni aina ya shughuli, vitendo vinavyolenga kujiumiza. Katika vitabu juu ya saikolojia ya sayansi, ufafanuzi wafuatayo wa jambo hili unaweza kuonekana: auto-uchokozi ni tabia binafsi ya uharibifu unasababishwa na redirection ya ukandamizaji, hasira mwenyewe. Mtu mwema yeyote anaelewa kuwa sio kawaida kuumiza mwenyewe, kuingiliana na ustawi wa mtu mwenyewe. Katika kesi ya autoagressors, hali ni tofauti.

Kutenganisha - Sababu

Kuna sababu zifuatazo za kujitenga:

Nje . Hii ni pamoja na unyanyasaji wa kimwili na kisaikolojia wa mtu ambaye baadaye atakuwa na tamaa ya kujidhuru mwenyewe kimwili. Kwa kuongezea, sababu za nje za kujitenga ni uvunjaji wa mchakato wa mahusiano na jamii (kijamii). Kwa watoto, msingi wake umewekwa na mjadala mara nyingi kati ya wazazi, unyanyasaji na unyanyasaji shuleni.
Ndani . Kujitegemea huathiriwa na watu wenye hisia nyingi, wale walio na akili zisizo na uhakika, wanadamu ambao hawajajihusisha ambao mara nyingi wanaweka matumaini makubwa kwa jamii. Watu hawa wanakabiliwa na huruma (huruma), wanakabiliwa na mataifa ya uchungu. Wanasaikolojia wanasema kuwa kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya kujishughulisha na kujitegemea.
Biolojia . Kujikosea kunaweza kusababisha maonyesho ya kuonekana, ya ukaguzi, ugonjwa wa akili .

Auto-uchokozi - dalili

Inatambuliwa na idadi ya ishara kama vile:

unyanyasaji wa madawa ya kulevya, pombe, tumbaku (hii inajumuisha utegemezi mwingine wa kemikali);
tabia ndogo ya uharibifu (kuondokana na vidonda kutoka majeraha, midomo ya kuumiza kwa damu, nk);
Hushambuliaji ya kujitenga ni sifa ya kujitoa kujiua, kukata tamaa, hamu ya kuwa peke yake mwenyewe;
tamaa fahamu au fahamu ya kupata katika hali hatari kwa maisha (michezo kali);
kwa makusudi kufanya vitendo vinavyohukumiwa na jamii;
kukataa chakula au kula chakula (chakula cha kujizuia chakula);
mashtaka ya nafsi zote za dhambi za wanadamu;
kudhalilishwa mara kwa mara ya mtu binafsi.

Aina za kujifungua

Hadi sasa, kuna aina nne za tabia ya uharibifu ambayo inaweza kufunguliwa (tabia ya kujiua) na imefungwa (tamaa ya kupata taaluma ya hatari, tabia ya kunywa). Kwa njia ya kujieleza, aina zifuatazo za "kugeuka dhidi yao wenyewe" zinajulikana:

Kujiuzulu kwa kiroho . Hapa, mtu, bila kutambua mwenyewe, anakuwa mateka ya kanuni zake za maadili, sifa, kama matokeo ambayo anaweza kuendeleza utegemezi wa madawa ya kulevya. Mara nyingi, watu hawa ni katika hali ya ulevi. Pia hutokea kwamba aina hii ya kujishughulisha kwa kujitegemea ni chini ya mshiriki katika gridi ya dini ambayo ni marufuku kuonyesha hisia hasi.
Kimwili . Hapa kila kitu ni wazi. Mtu, kama hawezi kumjibu mkosaji wake, peke yake na yeye mwenyewe anajeruhi mwenyewe, anabaka mwili wake mwenyewe. Ikiwa yeye mara nyingi hujitokeza kimwili, mara nyingi hujaribu kujificha matukio ya kupigwa chini ya nguo na sleeves ndefu, maketi ya miketi.
Ukatili wa akili juu ya nafsi yako . Yote ambayo unaweza kusikia kutoka kwa mtu huyu ni kwamba hawezi kufanya chochote, hawezi uwezo wa kitu chochote. Je! Kuna kitu kibaya kilichotokea? Autoagressor atasema kwamba ni kosa lake na hakuna mwingine. Yeye huzungumza mara kwa mara juu ya upungufu wake mwenyewe, chini. Alifanya kazi kwa kujishutumu.
Kijamii . Hawa ndio watu mbaya, wale wanaotaka kuwa kiupe nyeupe, wanaotengwa katika jamii. Wao ni asili ya uasherati, na wakati mwingine kuchochea, tabia. Hii inaonekana ya ajabu, lakini mtu kama huyo ni karibu na furaha wakati watu wasio na furaha na tabia yake.

Uvunjaji - matibabu

Ikiwa tunazungumzia kwa undani zaidi juu ya jinsi ya kushughulika na ugonjwa wa kujizuia, ni muhimu kukumbuka kwamba lazima iwe na uwezo wa kutambua kwa usahihi. Chaguo hili ni sahihi ikiwa kuna aina tofauti za tabia za uharibifu ( anorexia , bulimia, ulevi na kadhalika). Mtaalamu (mtaalam wa akili, mwanasaikolojia, mtaalamu wa kisaikolojia) huponya mgonjwa, anamwomba kujaza maswali, kupitisha vipimo vya upepo.

Kuhusu matibabu yenyewe, mbinu ya kibinafsi inafaa hapa. Ni muhimu kuelewa nini kilichosababishwa na ukiukwaji. Jambo kuu ni kwa mtu kutambua shida yake, kuelewa kwamba inadhuru ubora wa maisha yake. Chaguo bora zaidi ya kutibu autodestruction ni kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa kisaikolojia ambaye hufanya tiba ya utambuzi-tabia. Mbali na kufanya kazi kwa sababu za kisaikolojia, mtaalamu anaweza kuagiza dawa (vikwazo vya kupambana na magonjwa, antipsychotics).

Ikiwa njia hii ya matibabu ni ngumu kutekeleza, autoagressor inahitaji kujifunza jinsi ya kuelezea hisia zake kwa usahihi. Kwa hivyo, ni sahihi kuandika barua yenye hasira, baada ya hapo inapaswa kuvunjika. Ikiwa hasira hutoka ndani hutawanya, unaweza kupiga mto kwa usalama, kupiga kelele. Jifunze kujaza ukosefu wa ndani na hisia nzuri, hisia. Jisikie manufaa yako mwenyewe. Jifunze kupumzika (wasiliana na asili, kusikiliza muziki unyekevu).

Hitilafu ya kiotomatiki mtoto

Kupuuza kwa watoto kunaweza kutibiwa kwa njia ya utunzaji, chungu na upendo kutoka kwa wazazi, watu wa karibu wa mtoto. Ikiwa unatambua kwamba mtoto huanza, kwa mfano, kumpiga kichwa dhidi ya ukuta, kujipiga mwenyewe, usionyeshe hofu yake. Hapa ni sahihi kuzungumza juu ya nani aliyemkosea, kuteka wahalifu, akiwaonyesha kwa fomu ya ajabu. Chaguo hili halikusaidia? Mara tu mtoto akianza kujitumiza mwenyewe, kumpa huruma na kutunza. Ili kumlinda mtoto kutokana na tabia ya uharibifu wa kibinafsi, kumsifu mara nyingi, na muhimu zaidi - usishiriki katika kibinafsi .

Vurugu ya kujikwamua kwa vijana

Hasilafu ya kujisikia au haijulikani hujitokeza kwa vijana wenye upinzani mdogo na wale ambao hawana imara kihisia. Ni sahihi kuzungumza na kijana, ili wazi kuwa unataka kumsaidia. Sikiliza. Jambo kuu la kutekeleza tahadhari ya kijana kwa heshima yake, nguvu za tabia (zinaonyesha pamoja kufanya orodha ya sifa nzuri). Ni muhimu kuifanya wazi kwamba anaweza kutegemea msaada wa watu wazima.

Kujikosea kwa watu wazima

Kujiuzulu, matibabu kwa watu wazima ambao hawana kwa urahisi, kama katika mapema watoto au vijana, wanaweza kutoweka. Katika nafasi ya kwanza ni kuwasiliana na mtaalamu wa kisaikolojia, ikiwa si rahisi kutekeleza, basi wakati wa mashambulizi ya ukandamizaji inapendekezwa kuweka daraka, jirani na watu ambao watasaidia kuangalia maisha yako kutoka kwa pembe tofauti. Ni sahihi kurekebisha mtazamo kuelekea shida yetu, kuchukua jukumu kwa maisha yetu na kuamini kwamba, bila kujali jinsi hali hiyo haionekani, inaweza kusahihishwa.

Kuzuia kujizuia

Ikiwa matibabu ya ugonjwa wa kujizuia sio kesi yako, lakini wakati mwingine una tabia ya uharibifu, basi ni sahihi kuchukua kinga yake. Unahitaji kujifunza jinsi ya kueleza hasira yako kwa usahihi, kuwa na uwezo wa kutetea maoni yako. Ikiwa hisia zenye kuenea, zinawaelekeza kushiriki katika ubunifu, michezo (kupiga mfuko wa kuchomwa baada ya siku ngumu ya kufanya kazi, pumzika kwenye yoga).

Vitendo vya kujizuia

Kujiuzulu kwa kibinafsi, nyaraka ambazo zitasaidia kila mtu kujua zaidi ni nini na jinsi ya kuitendea, ni tabia binafsi yenye uharibifu ambayo inaweza kuzungumzwa kwa kiasi kikubwa:

" Jukumu na mahali pa ufanisi wa kujitenga katika familia za wagonjwa wenye utegemezi wa pombe " mwandishi Merinova A. Utajifunza kuhusu ndoa gani ya "pombe" na jinsi talaka zinavyoathiri utu binafsi.
" Kijana. Kutoka kwa uharibifu wa kujitegemea kwa maendeleo ya kibinafsi. "Ilatova A. Mwandishi anaelezea jinsi uharibifu wa uwezo unavyoweza kuharibu maisha ya kijana.
" Utaratibu wa kinga " McWilliams N. Hapa utaelezea kwa nini kujitegemea ujenzi huonekana kama utaratibu wa kinga ya psyche.
"Kujishughulisha na uchochezi, kujiua na ulevi " Shustova D. Kitabu kitakuwa na manufaa kwa wafanyakazi wa kijamii na wa matibabu, wanasaikolojia, ambao mara nyingi katika mazoezi yao hukabili matatizo haya matatu.