Mara kwa mara kutakasa matumbo kwa kupoteza uzito ni kupata umaarufu. Utakaso wa matumbo na tiba ya watu ulikuwa maarufu sana katika miaka ya 1990, wakati "waganga" wengi na watu wa dawa walitoa vitabu vyao juu ya uponyaji na uzito wa uzito. Wengi wanazungumzia matokeo mazuri, lakini ni thamani yake?
Je, ni bora kusafisha matumbo kwa kupoteza uzito?
Ni nini utakaso wa tumbo? Hii ni mchakato wa kurejesha microflora ya asili, pamoja na kuondolewa kwa sumu na sumu ambayo hujilimbikiza zaidi ya miaka ya utapiamlo. Hata hivyo, ikiwa hujaa umri wa miaka 35, haipaswi kwamba utumbo wako umetumwa sana kwa sababu yenyewe ni sababu ya uzito mkubwa.
Hadi sasa, swali la jinsi ya kusafisha matumbo kwa kupoteza uzito, inabaki kuwa na utata. Maonyesho hutoa "pahudennye" enemas , halmashauri za watu zinapendekeza lishe sahihi. Hata hivyo, ufanisi wa hii bado haujaonekana.
Kabla ya kusafisha matumbo kupoteza uzito, fikiria - unahitaji hasa hii hasa? Ikiwa una matatizo na matumbo, labda hii inakuwa ya busara na kisha si kwa kupoteza uzito, bali kwa afya. Ikiwa, kwa namna hii, kila kitu kinafaa ndani yako, basi hakuna maana ya kutakasa.
Kuosha matumbo kwa bran na nyuzi
Kusafisha salama ya matumbo ni utakaso wa selulosi. Kuongeza tu katika mlo wako kiasi cha mboga, matunda, nafaka, na matumbo yako yatafutwa na itafanya kazi vizuri zaidi. Utakaso huo wa matumbo hauwezi kupinga, lakini katika hali nyingine ni muhimu kushauriana na daktari.
Vinginevyo, unaweza kununua kwenye bran ya pharmacy, ambayo ni fiber ya asili, na kuitumia kwa mujibu wa maelekezo kwenye mfuko. Chaguzi nzuri hazipaswi kuchaguliwa, kuna karibu hakuna matumizi kwao.
Kutakasa matumbo yenye enema kwa kupoteza uzito
Njia ya kawaida zaidi na isiyo ya kawaida ni matumizi ya mug enema au Esmarch. Njia hiyo ni marufuku ikiwa ni homa kubwa, ugonjwa wa tumbo, udhaifu, kichefuchefu, maumivu ya kichwa na malaise ya jumla, pamoja na ugonjwa wa magonjwa na baada ya shughuli. Kuna mengi ya kinyume cha sheria, haipaswi kupuuzwa. Tu katika kesi, ni muhimu kushauriana na daktari.
Kwa enema, maji ya kuchemsha ya joto la kawaida na juisi ya limao (kijiko 1 kwa lita 1 ya maji) inahitajika. Kuweka enema kupendekeza asubuhi au jioni, na kutumia angalau 2 lita za maji kwa wakati mmoja. Hata hivyo, unaweza kutumia hii kusafisha tu chini ya usimamizi wa daktari, ili si kuumiza mwili.