Ini katika ujauzito

Miongoni mwa vyakula kwa mama wanaotarajia, umuhimu mkubwa hutolewa kwa nyama. Lakini usipungue bidhaa hizo, kama vile ini, ambayo inathiri vyema idadi ya seli nyekundu za damu katika damu. Sio tu kwa wanawake wanaosumbuliwa na upungufu wa chuma, lakini pia kwa wote wakati wa ujauzito, ini ni muhimu.

Ni aina gani ya ini inaweza kuwa na mjamzito?

Bidhaa ya bidhaa ni tofauti, na sio zote zinafaa katika mlo wa mwanamke mjamzito. Muhimu zaidi ni kuchukuliwa kwa sahani wakati wa ujauzito, uliofanywa na ini na nyama ya ini. Vina vyenye vitu muhimu sana kwa mama wa baadaye.

Watu wengi wanajua kuhusu faida ya cod ya ini, ambayo inauzwa katika fomu ya makopo. Bidhaa hiyo ni maridadi na haina uhusiano na ongezeko la hemoglobin katika damu.

Lakini hii haimaanishi kwamba ini hiyo ni hatari - ina asidi ya mafuta yenye thamani ambayo inathibitisha vyema hali ya jumla ya mwanamke mjamzito, na ndiyo sababu wakati mwingine inashauriwa kutibu mwenyewe kwa bidhaa hii ya ladha.

Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kuwa na ini iliyopikwa kwa udhaifu?

Faida zaidi kutoka kwa ini katika bidhaa iliyopangwa kwa kiasi kikubwa, yaani, kwa fomu iliyosababishwa. Lakini, pamoja na faida ya wazi, bado katika fomu hii, ini haifai kutumia. Hata kama mifugo imeongezeka kwenye shamba lake mwenyewe, hii haina uhakika wa kutokuwepo kwa vimelea wanaoishi katika chombo hiki cha damu, na pia huenea katika mwili wote.

Nini kupika kutoka ini?

Kama tumeelezea tayari, ini kwa wanawake wajawazito ni muhimu sana, ikiwa inakabiliwa na hali ya joto kwa ubora. Kutoka humo unaweza kufanya goulash, kupika mvuke au patties ya ini iliyokatwa au kuitumia, kueneza kwenye pate ya ini ya mkate. Tofauti za kupikia aina tofauti za molekuli ya ini.