Naweza kupona kutoka kwa nyanya?

Nyanya mara nyingi hujumuishwa katika orodha ya chakula kwa kupoteza uzito. Hata hivyo, hakuna mchungaji atawashauri nyanya mono-lishe . Kwa mtazamo wa kwanza, ni ajabu: sisi ni kutumika kuamini kwamba mboga ni kalori ya chini, na kwa hiyo ni kubwa kwa ajili ya chakula na siku ya kufunga.

Hebu tuone kama inawezekana kuokoa kutoka kwa nyanya, na jinsi nyanya ni muhimu kwa mwili wetu.

Je, wanapona kutoka kwa nyanya?

Katika nyanya ina kiasi kikubwa cha vitu muhimu. Hizi ni antioxidants, ambayo inaruhusu sisi kuhifadhi vijana wetu tena, na vitamini ambazo hutupa muonekano mzuri na afya bora. Aidha, katika nyanya maudhui ya juu ya kufuatilia mambo kama vile potasiamu, magnesiamu, fosforasi na iodini, muhimu kwa mwili.

Hata hivyo, pamoja na faida zote za nyanya, hakuna chakula kwenye nyanya. Labda, kwa sababu hii, kulikuwa na maoni kwamba nyanya zinakua bora.

Faida nyingine muhimu kwa nyanya ni thamani ya chini sana ya caloric. Gramu 100 za nyanya nyekundu zina 18 kcal tu. Viumbe vinahitaji kutumia nishati zaidi kwa ajili ya usindikaji nyanya kuliko inachopata kutoka kwao. Kwa hiyo, mwili unalazimika kutumia hifadhi yake, ambayo inaongoza kwa kupoteza uzito, lakini kwa hakika si kwa kusanyiko lake.

Nyanya katika orodha ya chakula

Kwa sababu ya matumizi yake yasiyo na masharti na lishe ya chini, nyanya mara nyingi hujumuishwa katika orodha ya chakula bora. Na, hata hivyo, usijaribu kupoteza uzito kwenye nyanya zingine. Katika hali mbaya, unaweza kufikiria chaguo la siku ya kufunga . Lakini kwa hali tu kwamba huna matatizo na njia ya ini na utumbo.

Kuna idadi ndogo ya bidhaa, kulisha ambayo mwili hupokea kila kitu muhimu. Nyanya si pamoja na idadi yao. Kwa hiyo, lishe ya muda mrefu tu katika nyanya, inaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya yako.

Lakini hebu kurudi swali letu kuu. Kutoka nyanya unaweza kupona tu katika kesi moja, ikiwa unakula sahani ya kutosha ya kalori, ambayo ni pamoja na nyanya. Inaweza kuwa michuzi, mazao mbalimbali, marinades kwa nyama ya mafuta, supu za nyanya na vitu, lakini katika kesi hii ziada ya paundi haionekani kutoka kwa nyanya wenyewe, bali kutoka kwa bidhaa nyingine zinazounda sahani ya kumaliza.

Kwa wenyewe, nyanya haiwezi kusababisha uzito. Lakini, kama bidhaa zote, zina faida tu wakati zinatumika vizuri.