Tamu yenye harufu yenye harufu nzuri inajulikana na watu wengi, na wakati msimu unakuja, mara nyingi ununuliwa na kutumiwa kwenye meza kama dessert ladha au hata kozi kuu ya vitafunio vya katikati ya asubuhi au chakula cha jioni . Kwa nini melon ni muhimu na mara ngapi inashauriwa, tutazungumza leo.
Mali muhimu na contraindications ya melon
Maharage ya zabuni na juicy ina kiasi kikubwa cha fiber na pectini, vitu hivi ni muhimu kwa kuimarisha mchakato wa digestion na kuongeza kasi ya kimetaboliki. Kwa hiyo, wale ambao wanaona uzito wao au wanakabiliwa na kuvimbiwa na kuongezeka kwa gesi ya malezi katika utumbo wanashauriwa kuiingiza katika mlo wao.
Pia ina chuma na potasiamu, ambazo ni muhimu katika matibabu au kuzuia upungufu wa damu, anemia, gout na rheumatism, ambayo ni muhimu kwa melon kwa mwili wa watoto na watu wazima. Kula mara kwa mara vipande vichache vya kutibu hii harufu nzuri, huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu kiwango cha hemoglobin.
Inajumuishwa katika melon na kipengele cha kufuatilia kama silicon, ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya mfumo wa neva, husaidia kurejesha nywele, misumari na kuboresha turgor ya ngozi . Pia, dutu hii ina athari nzuri juu ya michakato inayotokana na tumbo, kwa hiyo ikiwa unataka kuwa na mfumo wa kutosha wa digestive, hakikisha uwe na kijiko kwenye orodha yako.
Matumizi muhimu ya meloni kwa wanawake yanajumuisha kuwa ndani yake kuna dutu, kukuza maendeleo ya serotonini, kinachojulikana kama homoni ya furaha. Ndiyo sababu tu vipande viwili vya uchuzi huu husaidia kupambana na dalili za PMS, kupunguza maumivu ya hedhi. Ya juu ya chuma na vitamini C husaidia kurejesha ulinzi wa mwili wa msichana wakati mgumu wa hedhi, wala kuruhusu kuacha hemoglobin na kupunguza hasira na hofu.
Asidi za kikaboni na chumvi za madini ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya mwili, hasa wakati wa wakati
Huwezi kula melon tu kwa watu wanaoishi na kisukari, na kwa wale wenye majibu ya mzio.