Katika mtandao ni habari ya kawaida kuhusu chakula cha kunywa kwa siku 7, kutoa matokeo ya kushangaza. Ni muhimu kuzingatia kwamba hii ni mbinu ambayo inaruhusu haraka, lakini kwa ufupi kupunguza uzito. Kwa sababu ya mabadiliko ya ghafla katika aina ya chakula, utakuwa mgomo juu ya kimetaboliki, na wakati unarudia kwenye chakula cha kawaida, piga haraka uzito wa awali (na hata kwa kilo kadhaa juu).
Je, ninaweza kutumia lishe ya kunywa kwa siku 7?
Ikiwa unahitaji maandalizi kwa ajili ya tukio muhimu na wewe ni afya kabisa - unaweza kutumia chakula cha kunywa kwa wiki, lakini kwa tahadhari. Ikiwa unajisikia vizuri au una maumivu ndani ya tumbo lako - kurudi mara moja kwenye chakula cha afya.
Hata hivyo, usisubiri matokeo ili kuendelea. Mshale kwenye mizani umebadilika kwa sababu moja - una tumbo tupu na tumbo, na pia una maji ya ziada. Unapoanza kula, uzito utarudi. Unataka matokeo ya muda mrefu - tumia lishe sahihi .
Menyu ya kunywa ya chakula siku 7
Kuna chaguo tofauti za kunywa chakula kwa wiki. Fikiria laini zaidi - unaweza kuchagua utaratibu wa siku, na kwa kuongeza kinywaji kikuu kunywa lita 2 za maji kwa siku. Hivyo, chakula:
- 1 - bidhaa za maziwa yenye maudhui ya mafuta ya 2% au chini (kefir, maziwa yenye kuvuta, maziwa, mtungi wa kunywa nyeupe);
- 2 - mboga za mboga, kuku, nyama ya nyama ya nyama, sufuria ya kioevu, viazi zilizochujwa;
- 3 - juisi zilizochapishwa (apple, machungwa);
- 4 - chai (ikiwezekana kijani) na maziwa au limao;
- 5 - jelly asili kutoka berries safi au matunda;
- 6 - compote bila kuongeza sukari kutoka matunda, berries au matunda kavu ;
- 7 - oatmeal jelly.
Usisahau kwamba kwa mtu kwa unnaturally kula maji, hivyo matokeo ya mlo huu inaweza kuwa na shida na kinyesi na mfumo wa utumbo kwa ujumla. Ikiwa unataka kupoteza uzito kwa kudumu, njia hii haina msaada - unahitaji mpito kwa chakula cha afya.