Supu ya vitunguu - hii ni sahani ambayo unaweza kuendelea kula kwa wiki na wakati huo huo kupoteza kilo nne. Ikiwa sehemu ya mwisho ya hukumu, wewe ni zaidi ya kuridhika, basi kwa wa kwanza si wote wanaweza kukubaliana. Ole, mlo kwenye supu ya vitunguu unaonyesha kuwa kila mlo unaokula utakuwa na usahihi wa dawa hii.
Faida
Kwa msaada wa chakula na supu ya vitunguu ya mafuta, unamsha kimetaboliki, kuboresha motility ya intestinal, ongezeko la unyeti kwa insulini, uondoe "takataka" zote kutoka kwenye mwili, uondoe edema, na, bila shaka, uzitoe. Ilikuwa orodha tu ya kesi kwa mwaka mzima. Na hii yote, inageuka, inaweza kupatikana katika wiki ya supu ya vitunguu.
Hasara
Vitunguu si mboga yenye harufu nzuri zaidi, na, kwa kweli kusema, hawana wingi wa wasiwasi. Inaweza kutokea kuwa baada ya kupikwa sufuria 10 l ya supu, unatapika tu kutoka kwenye safu inayozalishwa. Hivyo kuanza ndogo na ufanye sehemu moja. Na jambo moja zaidi: kuhusu harufu nzuri. Wakati wa chakula na supu ya vitunguu, hauta harufu kwa njia nzuri zaidi ya kinywa chako.
Recipe
Kwa mlo wetu, tutapika supu ya vitunguu na celery.
Supu ya vitunguu
Viungo:
- vitunguu nyeupe - pcs 6;
- kabichi - kipande 1;
- mizizi ya celery - 100 g.
Maandalizi
Kusaga vitunguu na kabichi, celery tatu kwenye grater, na kuweka kwenye sufuria. Jaza na maji na kuleta kwa chemsha juu ya joto kali. Kupunguza joto na kupika hadi kufanyika. Kabla ya mwisho wa kupikia, ongeza viungo.
Kanuni
Wakati wa chakula kwa kupoteza uzito kwenye supu ya vitunguu, utakuwa na kufuata sheria zifuatazo:
- Supu ya vitunguu lazima iwe kwenye meza yako kila wakati unapola.
- Kwa supu ya vitunguu, kama kuongeza, unaweza kula matunda / mboga / mchele kuchemsha / saladi na nyama nyeupe na mboga. Chagua chaguo moja tu.
- Supu ya vitunguu lazima iwe tayari bila chumvi, pamoja na sahani za ziada.
- Muda wa chakula ni siku saba. Kwa kuwa mlo huu wa kalori ya chini ni dhiki kubwa kwa mwili, inawezekana kufanya vitunguu vile kusafisha mara moja kila baada ya miezi mitatu.