Ikiwa utaamua kuanza Jumatatu ijayo, uchaguzi wa sneakers sio tatizo la umuhimu wa msingi. Vitu maalum vya mbio sio muhimu kwa kila mtu, kwa mwanzo, sneakers rahisi "kwa ununuzi" pia yanafaa. Utawala wa kwanza wa jinsi ya kuchagua sneakers kwa kukimbia - kuhakikisha kuwa kwa kukimbia una kila kitu kwa muda mrefu na kwa muda mrefu.
Nani anahitaji viatu vya kuendesha?
Kama ilivyoelezwa hapo juu, mgeni kufuata mifano ya juu zaidi haina maana. Ni muhimu kuongozwa na kanuni - mara nyingi zaidi, kwa muda mrefu na kwa kasi unayoendesha, bora na maalumu zaidi wanapaswa kuwa sneakers .
Kabla unatuambia juu ya viungo vya jinsi ya kuchagua kukimbia sneakers, hebu tuone ambao ni muhimu kwa:
- unakimbia kwenye kitambaa cha kasi kwa kasi ya kilomita 13 / h, zaidi ya dakika 30;
- Unakimbia kwenye barabara angalau dakika 30, angalau mara mbili kwa wiki;
- uzito wako ni juu ya kilo 78 (kwa wanawake), na kilo 84 (kwa wanaume).
Hiyo yote! Katika matukio mengine, ikiwa unakimbia kwenye kitambaa cha kuwaka, au kwa kasi ya chini ya kilomita 13 / h, utahitaji sneakers ya kawaida, kwa bei ya chini sana. Na kwa ujumla treadmill ni amortizing kikamilifu.
Uhamishaji
Tangu sisi kugusa juu ya mada ya kushuka kwa thamani, sisi kukuambia juu ya jambo muhimu zaidi unapaswa makini na wakati katika ghali sana kuhifadhi duka unauliza muuzaji nini sneakers kukimbia kuchagua. Wewe, bila shaka, utajibu, na kushauri gharama kubwa zaidi na sio lazima.
Jambo muhimu zaidi katika sneakers ni outsole. Kwa muundo wake inategemea muda wa uendeshaji, usalama wa miguu yako na viungo, na, bila shaka, bei.
Kuna aina mbili za miguu:
- uchaguzi;
- lami.
Sneakers Trail
Wao ni iliyoundwa na kukimbia chini, kuwa aina ya magari mbali-barabara kati ya sneakers. Wanaendesha kupitia milima, misitu, kutofautiana. Kinyume na ukweli kwamba kukimbia katika maeneo hayo ni wazi zaidi kuliko rahisi kwenye lami ya gorofa, wasimamizi wa shinikizo ni dhaifu zaidi kuliko wale wa mifano ya asphalt, kwa sababu dunia yenyewe ni mshtuko mshtuko mzuri. Lakini wanajulikana kwa mipako yenye nguvu, mara kwa mara na Gore-Tex, pamoja na mtego mzuri wa pekee na ardhi.
Sneakers ya Asphalt
Mara nyingi mawazo ya mwenyeji wa jiji juu ya jinsi ya kuchagua viatu vya kuendesha vizuri lazima aache hasa juu ya mifano ya asphalt. Katika viwanja vya michezo, katika viwanja vya michezo, katika mji - tuna kila mahali, tunahitaji kushuka kwa nguvu.
Hatua za kukimbia kando ya lami hupokea mzigo wa tani mbili, na kwa kila kutua mguu umejaa uzito zaidi ya uzito wa mwili kwa mara 6. Vidokezi vya mshtuko vinatumiwa kwa pekee, wanaweza kuwekwa kisigino, au juu ya kisigino na kisigino. Ni muhimu hapa kujua ni sehemu gani ya mguu unaoelekea.
Crossover slang
Uchaguzi wa viatu vinavyotumika kununua, sio unaojulikana utajua na aina za watumiaji wa mshtuko. Wao ni alama juu ya vidole (juu ya kisigino au toe na kisigino, kulingana na wapi kuwekwa) kwa namna ya inscriptions - Gel, Air, Wave, Gridi, Hydroflow. Kwa watu wenye uzani mkubwa, wanahitaji sneakers na wasiwasi mshtuko juu ya kisigino na toe, bila kujali mtindo wa kukimbia.
Pia ni muhimu kuchunguza uwekaji wa miguu (uliyasikiliza?). Unapoendesha, miguu yako inaweza kuchanganywa kwa usawa, kidogo ndani au nje. Hii inaitwa kutamka. Kwa wale ambao huweka miguu yao sawasawa na wale ambao hupiga kutolewa kidogo (hypoproduction) kutoweka. Kwa wale ambao huweka miguu yao nje ni muhimu sana kununua utulivu (watapunguza vikwazo vya miguu).
Katika maduka ya mtandaoni unaweza kutumia chujio "utulivu" au "mto" - tovuti yenyewe "itachukua" kila kitu unachohitaji. Na katika maduka katika maisha halisi, bila kutumia neno la maana, kwani si wauzaji wote wanajua. Niambie jinsi unavyofunua (au si kufunua) mguu wako.