Adaptogens ya asili ya mmea

Pamoja na ukweli kwamba michezo ni muhimu sana kwa afya na harakati ni maisha, shughuli nyingi za kimwili bado hufanya marekebisho yake mwenyewe. Kwa sababu ya hili, mara nyingi kuna mabadiliko mbalimbali ya kazi katika kazi ya viungo vya ndani, ambayo adaptogens ya asili ya mimea ni kuitwa. Kama kanuni, ni phytopreparations mbalimbali, bidhaa za ufugaji nyuki, mummies na dawa nyingine za asili ambazo zinaruhusu normalizing kazi ya viungo vya ndani na kutatua matatizo ya pop-up.

Adaptogens katika michezo

Kama kanuni, adaptogens mmea hupendekezwa si tu kwa ajili ya mafunzo na ushindani, lakini pia kwa vipindi vya kupumzika kutoka mizigo nzito - hii itasaidia kudumisha hali ya kawaida ya mifumo yote ya mwili.

Pamoja na ukweli kwamba matumizi ya madawa kama vile adaptogens, kama sheria, hakuna madhara, bado ni muhimu kufuata kanuni fulani:

1. Self-dawa haiwezi kufanyika! Adaptogens yoyote ya asili ya wanyama na mimea inapaswa kutumika tu juu ya mapendekezo ya daktari wa michezo, ambayo anaweza kutoa baada ya uchunguzi kamili.
2. Ikiwa unatumia phytopreparations, ni muhimu kufuata regimen afya na kutoa tabia mbaya. Tu katika kesi hii, unaweza kutarajia kuwa madawa ya kulevya atafanya kazi kwa nguvu kamili.
3. Wakati mwingine wakati wa kutumia adaptogens, kuna ugonjwa wa tumbo ambao unahitaji kudhibitiwa kwa kuongeza moja ya aina ya vipengele - ama kwa athari ya laxative au kwa fixative (kulingana na athari taka).
4. Katika kesi ya matibabu ya magonjwa, inakuwa muhimu kuongeza kipimo, kwa sababu mawakala wa asili hufanya kwa upole sana na itachukua muda mrefu kufikia athari kwa kipimo cha kawaida.

Matumizi kama ya adaptogens yatakuwezesha kumsaidia mwili na dawa za asili na kushinda matatizo yote ya sasa.

Athari ya adaptogens kwenye mwili

Siyo siri ambayo adaptogens huathiri mwili kwa njia nzuri sana: huwasha, huchochea, na kutoa nguvu. Kuna aina tatu za adaptogens, kulingana na asili yao: mimea, madini na wanyama. Ni kinyume na hali ya uchovu wa kawaida kwamba athari zao hutamkwa hasa.

Adaptogens ya asili ya mmea zina manufaa kadhaa: hazi sumu, zinazotumiwa katika matukio mbalimbali, na hazividi. Kwa bahati mbaya, hutumiwa sio tu na wale wanaofanyakaziwa kimwili, lakini pia na watu ambao wana kazi nzito ya akili, kwa ujumla kwa kuboresha sauti zao na utendaji wa kimwili, kupinga mazingira mazuri ya nje na mvuto mbaya.

Jinsi ya kuchukua adaptogens?

Licha ya ukweli kwamba katika dawa za mashariki, dawa za kupanda ni msingi na kwa muda mrefu zimeathibitishwa kwa ufanisi, madaktari wengi mdogo wa ulimwengu wa Magharibi bado wanakataa kuwatunza kwa uzito. Hata hivyo, unahitaji kutibu madawa kama hayo kwa kiasi kikubwa kuliko vidonge vya kawaida: hunywa kila kitu kutoka kwa baraza la mawaziri la dawa na wasiliana na daktari ili kujua dawa unapaswa kunywa. Mtazamo usio chini unahitaji rasilimali za asili.

Tunatoa mipango ya mifano ya kuchukua adaptogens - ni katika fomu hii ambayo kwa kawaida huagizwa na madaktari:

1. Tincture ya ginseng (kunywa dakika 30-40 kabla ya chakula 10-15 matone mara mbili au tatu kwa siku kwa wiki 2-3).
2. Kuchukua eleutherococcus (kunywa dakika 30-40 kabla ya chakula kwa matone 30-40 mara 1-2 kwa siku kwa wiki 2-3).
3. Rhodiola rosea extract (kunywa dakika 15-20 kabla ya chakula 7-10 matone 2-3 mara kwa wiki kwa wiki 3-4).

Kuamua uchaguzi wa adaptogen itakusaidia daktari. Usitumie zana hizo bila kudhibiti.