Je, uyoga unaweza kunyonyesha?

Chakula cha uuguzi kinapaswa kuwa na bidhaa muhimu tu, kwa sababu kwa kawaida unapaswa kuacha sahani za favorite. Wanawake wanajaribu kuzingatia vikwazo vile, ili wasiharibu afya ya vijana. Kabla ya kuanzisha bidhaa yoyote mpya, mama mdogo anafikiri kuhusu mali anazo. Mara nyingi kuna swali, kama inawezekana kula uyoga katika kulisha magonjwa. Wanazalisha sahani bora, ikiwa ni pamoja na supu na saladi, ambazo zinajulikana kwa sifa zao za ladha. Lakini ni thamani ya kujua kama bidhaa hii ni salama kwa watoto.

Bidhaa muhimu ya uyoga

Bidhaa hii ina idadi ya sifa muhimu. Ni muhimu kuelewa kile uyoga ni kwa:

• wao ni chini ya kalori;
• matajiri katika vitamini, potasiamu, fosforasi, iodini;
• kutoa hisia ya satiety kwa muda mrefu;
• vyenye antioxidants yenye nguvu;
• kuwa na athari za kinga;
• ni sifa za protini za juu, ni mbadala nzuri ya nyama.

Harm to fungi wakati wa lactation

Pia ni muhimu kuzingatia mali hasi ya bidhaa. Licha ya sifa muhimu zilizoorodheshwa, wataalam hawapasha mama wauguzi kutumia uyoga kabla ya mtoto angalau miezi 6-7. Hii ni kutokana na idadi kadhaa ya unahitaji kujua kuhusu.

Uyoga huchukuliwa kama chakula kikubwa, hupigwa kwa muda mrefu kwa sababu ya maudhui ya juu ya chitin. Wao hujilimbikiza radionuclides, sumu. Kupika kwa muda mrefu kunaweza kusaidia kukabiliana na mwisho, lakini wakati huo huo sehemu kubwa ya vitu muhimu huharibiwa. Kwa kuongeza, njia hii haihifadhi radionuclides. Dutu hizi zote zinaweza kuingia mwili wa mtoto kwa maziwa na kusababisha sumu. Wataalamu wanaonya kwamba wale ambao wana magonjwa ya utumbo, figo, na uyoga ni kinyume chake.

Vidokezo na Tricks

Baada ya mtoto wa miezi 6-7, mama mdogo anaweza kujaribu kuchanganya mlo wake. Ili si kumdhuru mtoto, ni muhimu kumbuka baadhi ya tahadhari.

Watu wengi hujali ikiwa inawezekana kwa uyoga wa kaanga na chumvi wakati wa kunyonyesha. Ni bora kuacha aina hizo za kupikia. Wakati wa kukata, sehemu ya wanga hubadilika kuwa kansajeni, sahani ni mafuta. Na katika chumvi, kama vile uyoga wa makopo, idadi kubwa ya viungo. Ikiwa ni bidhaa ya duka, basi kuna vidonge vya kemikali vinavyopaswa kuepukwa na uuguzi. Njia bora ya mchakato ni kupika, kukandamizwa inaruhusiwa.

Wanawake zaidi wana wasiwasi kuhusu uyoga wa nyeupe na wengine wa misitu wanaweza kunyonyesha. Mama wachanga hupendelea uyoga au uyoga wa oyster, kwani wao hupandwa katika mazingira ya kirafiki. Misitu hukusanya sumu, kwa hiyo haifai kuitumia. Ikiwa mama bado anataka kula uyoga zilizokusanywa katika hali ya "mwitu", nyeupe, boletus, chanterelles, na uyoga wanapaswa kutoa upendeleo .

Ni muhimu kusikia mapendekezo yafuatayo:

mama mdogo anaweza kula hadi 200 g ya uyoga kwa siku au 40 g ya bidhaa kavu, lakini unapaswa kuanza hatua kwa hatua kuwaingiza kwenye orodha; mtu haipaswi kuruhusu ununuzi kutoka kwa mikono, katika masoko ya hiari, kwani haiwezekani kufuatilia asili ya bidhaa, na hivyo mtu hawezi kuwa na uhakika wa usalama wao; ikiwa mwanamke anapenda kufanya mkusanyiko yenyewe, basi ni muhimu kuchagua maeneo safi ya mazingira, mbali na maeneo ya viwanda; Kabla ya kupikia uyoga lazima uvunjwa ili kuongeza digestibility yao.

Kufuatia mapendekezo hapo juu, mama mdogo anaweza kuchanganya mlo wake bila madhara kwa mtoto.