Kikundi cha tatu cha damu kilionekana kama matokeo ya uhamiaji na kuchanganya idadi kubwa ya watu wa jamii tofauti. Idadi ya watu wenye kundi hili la damu ni 21%. Wao wanajulikana kwa uvumilivu wao, kubadilika, upinzani wa juu wa matatizo. Wana kinga kali, afya njema, ambayo inapaswa kuwa majambazi halisi, wamezoea maisha "kwenye magurudumu."
Kuambatana na chakula kwa kundi la damu 3 ni rahisi. Unaweza kula nyama (isipokuwa kuku na nyama ya nguruwe), bidhaa za maziwa yenye mbolea (hushughulikia mafuta yasiyo ya mafuta), nafaka (buckwheat, mahindi kwa kiasi kidogo), mboga, samaki, matunda na mboga (isipokuwa nyanya na maboga). Kunywa vyema tea za mitishamba, juisi zisizofaa. Wakati mwingine unaweza kunywa chai nyeusi, bia, divai nyekundu.
Wale ambao wanataka kupoteza uzito kwenye chakula kwa kundi la tatu la damu wanapaswa kuwatenga vyakula vya baharini, nyama ya nguruwe, kuku na mchezo, sukari kutoka mlo wao. Kipaumbele kikubwa kinapaswa kulipwa kwa bidhaa za ngano, kwa sababu ya mmenyuko wa mwili wa ngano glutenini, kimetaboliki hupungua. Hii inasababisha kupungua kwa matokeo ya chakula.
Kwa makundi matatu ya damu ni mimea muhimu na saladi, mayai. Ni vyema kuchukua virutubisho magnesiamu na lecithin. Mlo kwa ajili ya damu ya kikundi cha 3 ni mzuri kwa watu, pamoja na sababu nzuri na mbaya ya Rh.