Kulala dawa nyumbani

Wengi walikutana na kukosa uwezo wa kulala. Kuna njia nyingi za kupambana na tatizo hili. Kuchukua dawa za kulala ni mmoja wao. Hata hivyo, matumizi ya madawa ya kulevya huzuia shughuli za ubongo bila kuathiri sababu ya usingizi. Kwa bahati mbaya, njia ambazo zingeweza kusababisha ndoto, si kutofautisha kutoka kwa sasa, haijaundwa. Hata hivyo, unaweza kujaribu kufanya dawa za kulala nyumbani, ambazo zitakuwa salama kabisa.

Vidonge vya kulala vibaya

Inawezekana kushinda tatizo hili bila kutumia maandalizi ya kemikali. Wababu zetu walitumia kwa madawa ya kulevya kimya na kutumia bidhaa mbalimbali ili kuandaa maelekezo kwa usingizi. Kipaumbele maalum kililipwa kwa mimea.

Sedative ya kawaida ni valerian. Kwa misingi yake, hufanya dawa kwa usingizi na dawa za kulala. Majani ya nyasi yanatambuliwa na maudhui ya tannins, mafuta muhimu, asidi za kikaboni na alkaloids. Valerian hutumiwa sana katika kesi za kuchochea sana, wasiwasi, matatizo ya usingizi, neuroses, shinikizo la damu na migraine.

Mali yenye kupendeza mzuri ni ya mmea wa oregano. Kwa misingi yake, hypnotic isiyo na hatia inafanywa, inayoweza kusaidia kwa usingizi, kuongezeka kwa kazi, kuboresha hamu ya chakula na kuongeza sauti ya jumla ya mwili.

Ili kuboresha ubora wa usingizi, inashauriwa kutumia oti. Mchuzi ulioandaliwa kutoka humo unaweza kutenda kama sedative. Inashughulikia kwa ufanisi usingizi , kihisia na kimwili kupita kiasi, wasiwasi wasiwasi.

Kutokana na uwepo katika nyasi ya passionflow ya kiasi kikubwa cha vitamini, hususan, asidi ascorbic, flavonoids, coumarins na vipengele muhimu kama vile chuma, potasiamu na kalsiamu, hutumiwa kikamilifu katika maandalizi ya kidonge cha kulala nyumbani.

Melissa na mint pia wamepata maombi yao katika kupambana na usingizi. Wanashughulikia maumivu ya kichwa, husababisha mfumo wa neva.

Mbali na mimea, asali, iliyokatwa katika maziwa, hutumiwa kufanya dawa za kulala zikiwa na nguvu nyumbani. Kabla ya chakula (mara nne kwa siku) inashauriwa kunywa maji, pamoja na asali kufutwa ndani yake (800 ml ya maji kwa 100 g ya asali). Kiwango cha mwisho kinapaswa kuchukuliwa nusu saa kabla ya kulala.

Jinsi ya kuandaa dawa za kulala?

Kwa kuimarisha usingizi na kupambana na kuongezeka kwa msisimko wa neva, mapishi inapendekezwa:

1. Mzizi uliotengwa wa valerian (kijiko) hutiwa na maji ya kuchemsha (kioo). Msaada mimi kuondoka kusisitiza.
2. Baada ya masaa nane, filisha infusion.
3. Kunywa dawa mara tatu mchana na mara moja kabla ya kwenda kulala, kijiko kimoja kikubwa.

Kufanya dawa za kulala kutoka oregano nyumbani hufanyika kwa njia hii:

1. Weka kijiko cha nyasi katika mug na uijaze kwa maji ya moto.
2. Baada ya kusisitiza (karibu nusu saa) shida dawa.
3. Kupambana na usingizi, chukua kikombe cha tatu mara tatu kwa siku.

Kwa kusimamisha usingizi, oregano inaweza kutumika nje, kuosha kichwa kabla ya kwenda kulala na decoction nguvu mitishamba.

Oatmeal hutumiwa kuandaa mapishi yafuatayo:

1. Katika sufuria, gramu 200 za oatmeal hufunikwa na kumwaga maji (lita).
2. Wakati bidhaa huanza kuvuja, kijiko cha asali ya asili kinawekwa ndani yake, kinachoondolewa kwenye moto baada ya dakika mbili.
3. Dhidi ya kunywa usingizi mbele ya chakula cha msingi kwa kikombe nusu.

Kutoka Melissa na Mint kuandaa infusion:

1. Mti wa maji ya moto ni kwenye kijiko cha mimea.
2. Kusisitiza kwa kawaida dakika ishirini.
3. Kunywa, kama tiba nyingine, mara tatu kwa siku na mara moja kabla ya kwenda kulala.

Lakini tincture ya passionflowers ni aliongeza matone kadhaa katika teas (hakuna zaidi ya kijiko kioo) na matone kumi ni kuchukuliwa kabla ya kulala.