Kahawa na kunyonyesha

Hofu ya kahawa wakati wa lactation ni kutokana na kuwepo kwa caffeine ndani yake. Inaaminika kwamba hata katika dozi ndogo za caffeine ina athari ya kusisimua kwenye mfumo wa neva. Hata hivyo, sio tu katika kahawa, lakini pia katika bidhaa nyingine, yaani:

• chai ya kijani na nyeusi - katika chai ya kijani ya caffeine ina hata zaidi kuliko nyeusi;
• kakao;
• chokoleti nyeusi na maziwa;
• Coke.

Kama unavyoweza kuona, caffeine imetolewa hata katika chai yako na favorite ya kakao, lakini kahawa pekee wakati wa kunyonyesha husababisha tabia ya wasiwasi ya mama. Kisha, fikiria hadithi za kweli na ukweli halisi kama unaweza kunywa kahawa na lactation na jinsi inavyoathiri mtoto.

Matumizi ya kahawa katika kunyonyesha - hadithi na ukweli

Kuna hadithi nyingi za kawaida kuhusu kama inawezekana kunywa kahawa kwa mama mwenye uuguzi:

1. Kahawa na lactation inaweza kunywa, lakini tu bila caffeine, kinachojulikana "bezkofeyinovy ​​kahawa." Hiyo, mwisho, kuchanganyikiwa - katika kinywaji vile, caffeine iko sasa, tu chini. Lakini wanasayansi bado wanashindana kuhusu faida ya kahawa "mwanga", kama kuna ushahidi wa kuongezeka kwa maudhui ya cholesterol ndani yake.
2. Mama ya uuguzi wa kahawa hawezi kunywa, lakini chai, hasa kijani, unaweza kutumia bila vikwazo. Hii ni hadithi, kwa vile chai pia ina caféine, inayoitwa mvinyo, ambayo inasisimua mfumo wa neva.
3. Wakati wa lactation, unaweza kunywa kahawa, kwa sababu unahitaji kujifunza mtoto wako kwa vyakula vyote ambavyo mama mwenye uuguzi anakula. Kwa hiyo, kujizuia sio thamani, ni kiasi gani unataka, sana na utumie. Kwa kawaida, mbinu hiyo haifai sana, ni busara, wakati kuna masomo halisi ya madaktari wa Marekani juu ya madhara ya caffeine juu ya watoto wachanga.

Ushawishi wa caffeine juu ya wanawake wachanga na watoto wachanga

Wanasayansi wamefanya mfululizo wa tafiti zinaonyesha kwamba mwili wa mtoto wa mwaka wa kwanza wa maisha karibu hauingii caffeine. Uwezo huu unaonekana tu katika mwaka wa pili wa maisha. Ikiwa mtu mzima anahitajika kuondoa caffeine kutoka kwa mwili hadi saa 10, basi mtoto wa umri wa mwezi hawana kutosha na siku saba.

Kwa matumizi ya kahawa mara nyingi, mama wauguzi watajikusanya caffeini katika mwili wa mtoto, ambayo, kulingana na madaktari wengi, huathiri vibaya kuundwa kwa mfumo wake wa neva. Inakuwa isiyopumzika na yenye hasira, na kwa kuongezea, kwa kupindukia kwa caffeine, athari ya mzio inawezekana.

Hata hivyo, si madaktari wote wana maoni kwamba kahawa na unyonyeshaji lazima ziondokewe kabisa. Ukweli ni kwamba maudhui ya caffeine katika aina tofauti za kahawa ni tofauti, na kama unashauri kile kahawa unachoweza kunywa kwa mama wauguzi, basi unapaswa kutegemea data kama hiyo:

• kwa nafaka nzima za kahawa, chini ya ardhi na kupikwa, caffeine mara kadhaa ndogo, kuliko katika kinywaji cha kawaida cha viwanda;
• kahawa iliyoshirika ni kiongozi wa maudhui ya caffeine, kama kwa uzalishaji wake, kimsingi, aina ya bei ya chini ya kahawa rousta hutumiwa, ambayo ina mara kadhaa zaidi ya caffeine kuliko arabica.

Kuchambua yote yaliyotajwa hapo juu, kila mama mwenyewe ataamua kama atapaswa kunywa kahawa wakati wa kunyonyesha. Tutaongezea tu kwamba kama asubuhi unataka kushangilia, basi iwe kikombe cha maharage ya kahawa ya asili, udongo kwa uangalifu kabla ya matumizi. Na, bila shaka, unahitaji kufuatilia kwa karibu majibu ya mtoto - ikiwa hakuwa na wasiwasi, halala vizuri au kuamka haraka, ni bora kusubiri na kahawa.