Ubora wa maziwa ya maziwa ambayo mtoto hupata huathiri moja kwa moja afya ya mtoto, kinga yake, na maendeleo ya kiakili na kimwili.
Mama yoyote anajua kwamba maziwa ya maziwa ni chakula bora ambacho anaweza kumpa mtoto katika miezi ya kwanza ya maisha yake. Maziwa ya tumbo huathiri malezi ya mwili unaoongezeka, na bila mafuta ambayo ni matajiri, haiwezekani kukuza utando wa seli na retina ya jicho. Mara nyingi, ikiwa mtoto mara nyingi analia na kuongeza uzito, wanawake wana wasiwasi juu ya kutosha mafuta ya maziwa . Kwa jitihada za kuboresha ubora wa kunyonyesha, wanawake huingiza mafuta zaidi kwenye mlo wao, huku wakifanya kosa, kwa kuwa mafuta ya ziada hawezi kuathiri hali hiyo.
Jinsi ya kuangalia ubora wa maziwa ya maziwa?
Mwanamke yeyote nyumbani anaweza kufanya mtihani kuamua ubora wa maziwa ya maziwa. Mimina maziwa ndani ya sahani ya uwazi na kuiacha kwenye joto la kawaida kwa masaa 7. Wakati huu, sehemu ya mafuta ya maziwa ya maziwa itagawanywa, inapaswa wastani wa 4%.
Jinsi ya kuboresha ubora wa maziwa ya maziwa?
Njia nyingine mbaya ya wanawake wauguzi ni kunywa kioevu zaidi, na hivyo kuongeza kiasi na ubora wa maziwa. Kunywa maji, ni muhimu, ili kuepuka maji mwilini , lakini kupata maji na kunywa maji zaidi kuliko mahitaji ya mwanamke sio thamani. Hii haiathiri ubora wa maziwa.
Lakini kula kikombe cha chai na maziwa muda mfupi kabla ya kulisha, kinyume chake, itasaidia kuwepo kwa maziwa.
Bidhaa zinazoboresha ubora wa maziwa ya maziwa
Wakati kunyonyesha ni muhimu kwa kiwango kikubwa kupunguza mgawo wa chakula wa mama, ambao utakidhi mahitaji yote ya mtoto.
Wakati kunyonyesha kunaruhusiwa kutumia:
- aina ya porridges juu ya maji;
- supu za nafaka;
- nyama;
- bidhaa za maziwa yenye rutuba;
- mboga mboga;
- ndizi, majani ya kijani;
- mkate mweusi, cookies unsweetened;
- chai nyeusi, kijani, compote;
- pasta;
- Maziwa, siagi, jibini na jibini la chini la mafuta.
Lakini kahawa, pombe, kutoka kwenye mlo wako lazima ziondolewa.
Unapaswa kuwa makini wakati unatumia bidhaa ambazo mara nyingi husababisha mishipa katika mtoto wako - matunda ya machungwa, jordgubbar, asali, chokoleti, caviar, dagaa. Kutokana na lishe ya mama wakati wa kunyonyesha hutegemea kama mtoto atakuwa mzio.