Jinsi ya kuendeleza nguvu?

Watu wengi wanasema kuwa wangependa kuimarisha uwezo wao. Je! Wana maana gani kwa maneno haya?

Nguvu ya mapenzi, kwa maneno mengine, inaweza kuitwa nguvu ya mawazo, ambayo tunaweka katika matendo yetu. Ni sifa hii ambayo inamsaidia mtu kumaliza biashara aliyoanza, bila kujali ni ngumu au inaweza kuwa mbaya, usiache juu ya njia na kufikia lengo, na ujasiri kushinda vikwazo vyote, usisite baada ya vikwazo vya kwanza. Dhana hii ina tabia tu ya kisaikolojia, kwa hiyo ni muhimu kuendeleza nguvu kwa njia sahihi ya kisaikolojia, na si mafunzo ya kimwili.

Kisha, tahadhari yako itapewa ukweli na mapendekezo kadhaa ambayo itakusaidia kukuza nguvu, na utajibu maswali kama vile ya kuendeleza au kufundisha nguvu dhaifu?

Jinsi ya kuendeleza na kuendeleza nguvu?

Intention ina jukumu kubwa katika maendeleo ya nguvu. Ikiwa nia yetu si mbaya, mara nyingi hutokea kwamba katika hatua za mwisho za barabara inayoongoza kwa kutambua ndoto yetu, tumevunjwa na si kumaliza vitu hadi mwisho. Ili kuzuia hili, pointi kadhaa muhimu zikumbukwe:

1. Ukosefu wa lengo moja. Ikiwa malengo yako ya msingi hayakuchaguliwa, basi itakuwa vigumu kwako kumaliza mambo hadi mwisho, kwa sababu unakwenda mwenyewe, bila kujua wapi na kwa nini. Ikiwa una malengo kadhaa ya wazi, basi usijaribu kufuata wote kwa mara moja, hii haitaongoza kwenye maendeleo ya mapenzi, bali badala ya kupoteza nguvu na motisha. Kuzingatia lengo moja, ambalo utaendeleza uwezo.
2. Ushawishi wa chini. Njia ya kufikia lengo lako, usisahau kuhusu kujihamasisha. Mara tu unapoona kwamba "barafu imehamia" na unapoanza polepole lakini kwa hakika kufikia kile unachotaka, usisahau kujisifu kwa ushindi wowote mdogo, vinginevyo kiwango cha motisha yenyewe kitapungua sana na lengo hakitapatikana.

Maendeleo ya nguvu

Ikiwa unateswa na maswali, wapi kupata nguvu au wapi kupata, basi kuna njia kadhaa za kuchochea maendeleo yake. Jifunze njia za kuchochea nguvu ya nguvu na kuchagua moja ambayo yanafaa zaidi kwa mafunzo ya kawaida. Mafunzo yanaweza kudumu kwa wiki kadhaa hadi uhisi mabadiliko ya ndani.

Njia za nguvu ya mafunzo :

1. Pause katika mazungumzo. Katika mahojiano na mtu, jaribu kudumisha pause mfupi kabla ya kila majibu yako. Kwanza, mazoezi yako yatajitokeza, lakini baada ya muda, unahitaji kuongeza kiwango cha mzigo wa kazi.
2. Upatikanaji wa lugha. Inatumiwa ikiwa hujaribiwa mara nyingi kumwambia mtu kuhusu siri za watu wengine au uvumi, hivyo wakati ujao unaposhindwa na tamaa hiyo, shika ulimi wako nyuma ya meno yako, bila kujali ni kiasi gani unataka kufuta vitu.
3. Masomo ya hiari. Kiini cha hili mazoezi katika ukweli kwamba unahitajika wakati huo huo, kufanya madarasa yasiyo ya lazima. Bora kwa zoezi hili la kimwili linalofaa na nguvu za kuimarisha na kuimarisha mwili kuleta. Kwa mfano, uwe na tabia ya kufanya malipo ya dakika 15 saa 7:30 kila asubuhi.
4. Kushinda uchovu. Zoezi hili linazidi nguvu na inaboresha uvumilivu wa kimwili. Kiini chake ni kwamba baada ya siku yenye kupumua, unahitaji kujiamsha kuinuka bila msaada wa lifti kwenye nyumba yako au, ikiwa unakaa katika nyumba ya kibinafsi, kisha tu kwenda moja kwa moja kwa nyumba yako kwa miguu.

Kama matokeo ya utekelezaji wa mazoezi yoyote yaliyopendekezwa, unaweza kujifunza kuleta kesi hadi mwisho, hata katika kesi hizo, ikiwa matokeo yake hayakufikia matarajio yako. Kumbuka kwamba kuleta kesi hadi mwisho na kufanikisha malengo yako sio tu kunathiri maoni yako mwenyewe, bali pia kukuinua mbele ya wengine.