Mara nyingi, mara moja katika hali hiyo, mama mwenye uuguzi anarudi kwa daktari kwa swali la jinsi ya kufanya maziwa ya kifua zaidi ya mafuta na lishe. Kwa kweli, maziwa ya mama hayana mafuta ya kutosha mara nyingi, kwa kawaida ina muundo bora na thamani ya lishe muhimu kwa makombo.
Aidha, maziwa yenye mafuta yanaweza kusababisha mtoto dysbiosis, ambayo mara nyingi inakuwa sababu ya kuvimbiwa na colic. Kabla ya kujaribu kuongeza mafuta ya maziwa mwenyewe, ni bora kushauriana na daktari aliyestahili ambaye anaweza kuamua kama hii ni muhimu kwako na makombo. Katika makala hii tutawaambia jinsi ya kufanya mafuta ya maziwa ya mafuta na zaidi ya lishe, ikiwa mtoto hawana virutubisho.
Jinsi ya kufanya maziwa na fatter kunyonyesha?
Kanuni muhimu zaidi ambayo itawawezesha mtoto wako kunyonya maziwa mengi na yenye mazuri ni kubadili matiti kila mmoja. Ikiwa mama mdogo anaendelea kubadili matiti yake, mtoto atapokea maziwa ya "mbele" pekee, ambayo haina maudhui ya juu ya kalori. Pia, maudhui ya mafuta na thamani ya maziwa ya matiti inategemea kuvunja kati ya maombi. Mara nyingi unalisha mtoto wako, maziwa zaidi na maziwa yaliyojaa atapata, na kinyume chake.
Kwa kuongeza, mama mwenye uuguzi lazima awe vizuri. Maudhui ya mafuta katika orodha ya kila siku ya mwanamke ambaye ananyonyesha mtoto mchanga haipaswi kuwa zaidi ya 30%, na protini - 20%.
Bidhaa bora zaidi zinazoongeza mafuta ya maziwa ya wanawake ni broccoli na walnuts. Hatimaye, wakati wa kulisha mtoto ni muhimu sana kunywa chai ya kijani na maziwa na juisi za matunda ya asili. Usiwe na wasiwasi juu ya ukweli kwamba kiasi kikubwa cha kioevu "hupunguza" maziwa yako - mama mwenye uuguzi anapaswa kunywa angalau 2 lita za maji, juisi au chai kwa siku, na hii haina athari yoyote juu ya mafuta ya maziwa.