Mapema unaamua katika sehemu gani ya kumpa mtoto wako, uwezekano mkubwa zaidi kumpa. Kutokana na takwimu ambazo hamtaenda: watoto wanaohusika katika michezo tangu umri mdogo huwa wanajiamini zaidi, wanawasiliana zaidi, wana uwezo zaidi wa kujifunza, wana marafiki zaidi na afya nzuri, kwa sababu kinga ya mwanamichezo mdogo ni hofu yoyote! Gymnastics kwa wasichana ni njia nzuri ya maendeleo ya usawa wa mwili na roho.
Makala ya gymnastics
Ikiwa cha chaguzi zote - mazoezi ya kimapenzi, wasanii , skating skating, kucheza na mengi zaidi - ulichagua gymnastics ya mazoezi, hutavunjika moyo. Sio tu muhimu sana kwa mwili unaoongezeka, lakini pia ni nzuri!
Kama michezo yoyote ya kitaaluma, gymnastics kama inahitaji dhabihu: ni wakati wa bure, na vyakula vya kupikia favorite, na uwezekano wa kuumia. Ikiwa wewe na mtoto wako hamko tayari kwa hili, unapaswa kuchagua nidhamu tofauti.
Gymnastics ni mchezo ambapo wanawake kushindana katika mazoezi ya bure na kuruka kusaidia, kufanya mazoezi kwenye logi, juu ya baa zisizo sawa za urefu tofauti. Hata baada ya mtoto wako kuanza kufanya hivyo, swali linatokea kama ni thamani ya kufanya mazoezi ya maisha yote, au kuiacha katika ngazi ya kujifurahisha.
Mazoezi katika mazoezi ya gymnastics daima imesababisha utata mwingi na uvumi. Hadi sasa, wataalam wanasema, si mzigo mzito sana kutoa masomo kama hayo kwa mwili wa msichana. Kuna matukio wakati, kutokana na masomo ya kuendelea, wasichana wamevunjika na mzunguko wa hedhi - hata hivyo, wasichana wote wa umri wao wana matatizo sawa.Wengi uvumi hutoa ushindi wa mara kwa mara wa wanariadha wa Kirusi - kama makocha hawapatii kabisa. Kwa kweli, hakuna mtu atakayewahimiza vijana wa gymnasts kuacha kila kitu katika ulimwengu kwa jina la mafunzo. Kinyume chake, wakati wa kufanya mazoezi, wasichana hupata misuli ya mwili yenye usawa, ambayo huwawezesha kupata matatizo machache (kwa mfano, kuzaa bila sehemu ya Kaisaria). Kwa sababu ya kiwango cha juu cha mafunzo, mifumo ya kupumua na mishipa huendeleza kwa usawa, ambayo inatoa faida dhahiri dhidi ya wale wasiocheza michezo. Na gari gani la kifalme linaweza kujivunia wanariadha hao!
Ikiwa mtoto wako anafaa ukuaji wa aina - chini, na pelvis nyembamba na ishara nyingine - ataulizwa kuendelea. Takwimu zinaonyesha kwamba ni wanariadha hawa ambao wanafanikiwa zaidi katika mazoezi ya mazoezi na mazoezi mengine na mazoezi mengine.
Nguo za gymnastics
Kwa masomo kama hayo, hutahitaji vifaa vya ghali sana. Kwa kawaida, wasichana hufanya swimsuits ya gymnastic na sleeves ya urefu mbalimbali, vazi au katika hemispheres maalum ya gymnastic. Hata hivyo, joto juu ya mwanzo wa mafunzo inahitaji leggings ya pamba na jackets.
Gymnastics: Zoezi
Mbali na mpango wa lazima, mazoezi ni pamoja na orodha ya mazoezi ya bure ya iwezekanavyo. Labda unafikiri wengi wao. Kwa mfano:
- gurudumu;
- vipengele vya ngoma ya kawaida;
- safari ya kukimbia;
- flip mbele mbele;
- flip mbele katika kundi;
- reverse (flask);
- nyuma somersault katika makundi;
- nyuma kurudi nyuma (blanche);
- kurudi nyuma na mwili sawa, nk.
Hakika sasa ni vigumu kwako kufikiri kwamba hivi karibuni mtoto wako ataweza kufanya haya yote na mengi zaidi. Kutoa msichana katika sehemu hii inaweza kutoka miaka 4-5, lakini umri, uliowekwa na Shirikisho la Mazoezi - miaka 6-7. Hata hivyo, katika historia kuna matukio wakati watoto wa umri wa miaka 8 na zaidi wanapopata kupotea na kufikia urefu mkubwa katika mchezo huu.
Programu ya lazima ya video kwa mazoezi ya kisanii kwa wasichana.