Hadi sasa, moja ya michezo maarufu zaidi ni skating. Shughuli hii ina athari nzuri juu ya afya ya kibinadamu, inasaidia kuweka vizuri na ni wakati wa kufurahisha na wa kuvutia. Hivi karibuni, watu zaidi na zaidi wanapenda kujifunza mchezo huu, basi hebu jaribu kufikiri jinsi ya kuendesha skate.
Jinsi ya skate kwenye skates takwimu?
Kabla ya kuanza, unahitaji kuchagua skati . Usipendekeze viatu ambavyo ni ukubwa kadhaa au ndogo, skates inapaswa kukaa mguu, hii inathiri moja kwa moja urahisi wa harakati. Usisahau kusafisha viatu vyako vizuri, vinginevyo mguu wako utakuwa "flop" na huwezi kufanya vizuri harakati, au mbaya zaidi, unaweza kujeruhiwa.
Kwa hiyo, kwanza unahitaji kujifunza jinsi ya kusimama kwa ujasiri kwenye skati, usisike kwenye rink ya barafu, tu kusimama kwa muda, "jisikie" skates. Baada ya kutambua kwamba una ujasiri wa kutosha, jaribu kuchukua hatua chache, kwanza uketi kwenye upande. Baada ya mafunzo kidogo, ondoka kwenye barafu, usirudi na kukumbuka utawala kuu: unapoendesha, miguu inapaswa kuinama magoti. Ili kusonga juu ya barafu, ni muhimu kushinikiza mbali na mguu wa ndani wa mguu (unaojitokeza), na mguu wa pili unapaswa kuweka mbele. Wakati wa kuruka, jaribu kuhamisha kituo cha mvuto kutoka mguu hadi mguu. Yote hii ni suala la mazoezi, fanya zaidi na kwa kila harakati itakupa rahisi zaidi.
Je, ni nzuri skating?
Baada ya kufahamu misingi ya skating, watu wengi wanataka kujifunza zaidi ya kuendesha gari ya kiufundi. Kompyuta mara nyingi sana katika mchezo huu unataka kujua majibu ya maswali:
- Jinsi ya skate nyuma? Hii ni ngumu zaidi kuliko kuendesha mbele, ingawa harakati ni sawa, tu kwa utaratibu wa reverse. Nyuma unahitaji kushtisha mshtuko wa miguu ya kushoto na ya kulia, na kufanya hatua kwenye arc.
- Je, ni kasi gani ya skate? Ili kuendeleza kasi juu ya barafu, ni muhimu kuinua mwili mbele wakati wa skating. Ni muhimu sana kwamba miguu ikopo kwa magoti, na kichwa kinafufuliwa, unapaswa kuangalia moja kwa moja. Jaribu kupiga slide, si kukimbia, kufanya kick vizuri na kwa urahisi, na usisahau kuhamisha kituo cha mvuto kutoka mguu hadi mguu.
- Jinsi ya skate uzuri? Ikiwa umejifunza skating ujasiri, unaweza kuanza kujifunza mambo ambayo itafanya skating sio haraka tu, lakini pia ni nzuri. Kwanza, unahitaji kutaja zamu, kwa hili, kusukuma kwa mguu wa kulia (ikiwa ugeuka upande wa kushoto) ongezeko la mzunguko wa harakati na uzunguze mwili kwa mzunguko. Kwa safari nzuri, si lazima kufanya mambo magumu ambayo wataalamu wana, hasa tangu
kwa maendeleo yao itachukua muda mwingi. Unaweza kujifunza zaidi rahisi, lakini mbinu nzuri, kwa mfano, "umeza". Ili kufanya kipengele hiki, unahitaji kupata kasi, uhamishe uzito kwenye mguu wa kulia, na uinue upande wa kushoto na nyuma, ukiondoa kidogo kidole cha mto. Miguu inapaswa kuwa sawa, mwili hupungua kwa kasi na iwezekanavyo kupiga nyuma, mikono inapaswa kuenea mbali, hii itasaidia kuweka usawa na kufanya kipengele kuwa nzuri zaidi.
Naam, ikiwa unaelewa jinsi ya kufanya skate kitaaluma, unapaswa kuelewa kwamba kazi hii sio mwaka mmoja. Wanariadha wa kitaaluma wamefundishwa katika mchezo huu tangu umri mdogo, kwa hiyo, kwa ujuzi wa skating, ni muhimu kushiriki katika mafunzo kwa miaka mingi.